热心医生首页 >内科 >失眠过后造成了心理阴影怎么才能睡觉了
年龄:22性别:男 失眠过后造成了心理阴影，现在很难知道怎么才能睡觉了，我该怎么办?
您好，很高兴为您服务！
你的这种情况有可能是精神紧张，压力过大，胡思乱想导致的睡眠不好，出现了失眠。
你这个可以进行自我调理，平时可以做自己感兴趣的事情，分散精力，不要胡思乱想，慢慢就可以睡着了，或者是你晚上睡觉前呢，也可以口服安神补脑液。
嗯嗯。
我也知道是我自己胡思乱想造成的。
需要进行自我调理，如果实在不行的话，你可以口服一些药物治疗，然后呢再看看心理咨询科的医生。
自己越不去想睡觉时就越会去想。
对，所以你可以做自己感兴趣的事情，分散精力就好啦。
之前本来试过两次失眠的，然后失眠一段时间自己慢慢找到睡眠的入口就好了。
这次感觉找不到睡眠的入口。
你可以口服安神补脑液治疗，你困的时候你就看电视剧，你就玩手机，等到非常困的时候你在睡觉。
哦哦。
好的，谢谢你。
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠 ...[更多]
| 疾病别称：原发性失眠、继发性失眠 | 发病部位：全身 |
| 挂号科室：神经内科 | 治疗周期：30天 |
| 多发人群：无特发人群 | 传播途径：无传染性 |
| 常见病因：精神压力，社会心理因素，某些慢性疾病等引起。 | |
| 临床表现：入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。 | |
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