热心医生首页 >中医科 >总是不长肉吃多少都是有什么好的建议吗
年龄:22性别:男 总是不长肉，吃多少都是，这段时间在餐饮工作，有什么好的建议吗平时我不运动，这次一天可累了，为什么不长肉？
在呢吗？
您好，很高兴为您服务！
对于这种情况，首先应该保持一个良好的生活起居饮食习惯。
饮食应该多样化，会有营养，每天应该有一定的锻炼活动。
我应该多吃点什么呢？
多吃高脂肪类的食物，鸡鸭鱼肉蛋类的。
吃生鸡蛋可以吗？
因为晚班比较多，夜晚12点的时候适不适合吃些饭？
生活不规律，生物钟紊乱，这个不容易胖，休息不好。
有什么能缓解一下呢？
这个必须有良好的生活起居习惯。
脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰 ...[更多]
| 疾病别称：脾虚 | 发病部位：脾脏 |
| 挂号科室：中医全科 | 治疗周期：1-3个月 |
| 多发人群：无特发人群 | 传播途径：非传染性疾病 |
| 常见病因：几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 | |
| 临床表现：呕吐泄泻、水肿、出血、经闭、四肢逆冷等。 | |
王双玲住院医师
新郑市第二人民医院
立即提问擅长疾病：各科常见问题的咨询处理，主要针对颈椎病，肩周炎，腰...
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