热心医生首页 >内科 >总是失眠每天害怕睡不着害怕第二天状态差变丑而失眠怎么办
年龄:23性别:女 总是失眠，现在是每天害怕睡不着害怕第二天状态差变丑而失眠，恶性循环，可是控制不住，真的很害怕，每天睡不着，
您好，很高兴为您服务！
您好。
你这种情况，主要是胡思乱想导致的，你平时不要想那么多，不要胡思乱想就行了。
平时要保持心情舒畅，不要胡思乱想多听听音乐就可以避免出现这种现象。
不是的是控制不了这样瞎想。
每天睡不着。
一到睡觉就紧张。
那你如果实在控制不住的话，晚上睡觉前可以口服一片安定片。
但是这样也不是办法，有依赖性。
我感觉我是心里出现问题了。
长时间睡不着。
那你睡觉前口服一片安定片，帮助睡眠，平时要进行自我调理，如果自我调理不行的话，你就看一下心理咨询科的医生，进行心理疏导。
有什么药是可以吃的没有副作用的？
我还没结婚，不影响怀孕的。
可以口服安神补脑液治疗。
吃过也不行。
不行你就去看医生治疗。
这个回答我都是知道的，哦以为有什么好的方法呢，或者心理疏导呢？
心理疏导，只能是进行自我调理，没有其他更好的方法。
除非你去看心理咨询科的医生，进行心理疏导。
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠 ...[更多]
| 疾病别称：原发性失眠、继发性失眠 | 发病部位：全身 |
| 挂号科室：神经内科 | 治疗周期：30天 |
| 多发人群：无特发人群 | 传播途径：无传染性 |
| 常见病因：精神压力，社会心理因素，某些慢性疾病等引起。 | |
| 临床表现：入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。 | |
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