热心医生首页 >其他咨询 >什么运动对增强体质比较有帮助 什么时间段跑步最好
年龄:37性别:男 什么运动对增强体质，比较有帮助，迅速一些的
您好，很高兴为您服务！
可以进行跑步或者是游泳。
游泳感觉冬天不大方便啊。
跑步倒是简单，每天都跑么。
就坚持进行跑步就可以。
是的你需要每天都要跑步至少要半个小时。
慢跑就行了么？什么时间段跑最好。
可以选择晨跑或者是晚饭后一个小时进行运动。
好，那除了这个还有其他增强肌肉的锻炼没有。
可以用哑铃。
恩，好。
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