热心医生首页 >内科 >身体肥胖如何有效的减肥 怎么减肥才健康
年龄：22性别：女 身体体寒，腹部，胳膊还有大腿都比较胖，怎样才能有效健康的减肥
医生有没有什么建议?
你好。
建议您平时要少吃荤的油腻的食物每天早晨下午每次吃饭之前多喝水，同时可以做跑步骑车游泳仰卧起坐。那样才有可能瘦下来。
平时也不爱吃肉啊
这个不单纯是不爱吃肉的问题少活动，荤的食物吃得多了也可能，
你现在要按照告诉你那些做才可以的。
好的，谢谢医生
不客气，稍后请作出评价。
好的，谢谢医生(F)
好
肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量占体重的15%～18%，女性占20%～25%。随年龄增长，体脂所占比例相应增加。关于肥胖的评估方法，包括人体测量学、 ...[更多]
| 疾病别称：单纯性肥胖症、继发性肥胖症 | 发病部位：全身 |
| 挂号科室：内分泌科 | 治疗周期：6-12个月 |
| 多发人群：无特定人群 | 传播途径：非传染性疾病 |
| 常见病因：外因以饮食过多而活动过少为主，内因为脂肪代谢紊乱。 | |
| 临床表现：常并发或加重高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、胆石症。 | |
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