热心医生首页 >外科 >腰椎间盘突出能健身吗 仰卧起坐对腰椎影响大吗
年龄:23性别:男 1.L3-4、L4-5椎间盘轻度膨出2.15-S1轻微突出(中央)你好，我的病情如上，请问我练仰卧起坐会加重病情吗？
仰卧起坐可能会加重的。
主要是那个突出会加重吗？
是的。
那我该如何练腹肌，腰突患者不是要练腹肌吗？
现在发病多久了？
四月份做的检查
腰痛吗？
不算痛
就是腿有时候感觉不灵巧
这情况需要睡硬板床，注意休息，避免弯腰劳累。
我想锻炼身体核心肌肉，缓解腰突
建议去医院康复科锻炼。
医院都太远，来回坐公交，不舒服
我做完运动，腿就感觉轻松的多了
自己锻炼不好有可能导致病情加重。
这不是来请教医生了吗
你如果能掌握好力度，不要骤然弯腰，一般也是可以的。
我做的平板支撑，三点支撑，小飞燕，仰卧起坐，深蹲，仰卧交叉抬腿，俯卧撑
只有仰卧起坐，对腰的压力大
做完后不感到疼痛加重就行。
有没有一种更好的锻炼腹肌的方法呢？
你这样的锻炼是比较好的，注意不要太用力。
那谢谢医生了
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻 ...[更多]
| 疾病别称：腰椎间盘突出 | 发病部位：腰椎 |
| 挂号科室：骨科 | 治疗周期：1-3个月 |
| 多发人群：多见于男性 | 传播途径：非传染性疾病 |
| 常见病因：腰椎间盘病变或外伤等引起。 | |
| 临床表现：腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等。 | |
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