热心医生首页 >其他咨询 >晚上爱做梦睡眠不好早上起来没精神怎么办
年龄:18性别:男 晚上爱做梦，睡眠不好，早上起不来，起来也没精神容易疲劳，怎么办
您好，考虑您是睡眠质量不好引起
建议您适量增加体育锻炼，可以服用朱砂安神丸，不要过多玩手机
不想动怎么办
强迫自己动
可以去和朋友去健身房，
这样有锻炼的氛围
是不是运动了，晚上睡眠就会好些？
嗯嗯，食欲，精神，身体都会慢慢好转，
开始会觉得有点累，坚持半月后，会好很多
那不吃药靠锻炼会好吗？因为之前吃了太多药了，现在看到药都都点怕。。。
是药三分毒，建议您适量增加体育锻炼就好
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