热心医生首页 >内科 >焦虑症要怎么控制自己的情绪 多长时间能好
医生你好，有时候紧张害怕，还有惊恐，坐立不安，去医院检查说是焦虑症，怎么能控制自己的情绪，像这样症状多长时间才能消失，还头晕，头重脚轻的，
你好。
你这个是心理问题的是需要慢慢调整心理状态，这个需要，你两个月才可能慢慢好转长期不好转要吃药和看心理医生。
我这个整整一年了，通过自己的努力，接触大自然，比如快走，慢跑，现在比以前好多了，也能睡着觉了，但是有时候偶尔还有那种症状，头晕，有时候气不顺打嗝
这个还是需要慢慢调整的需要一段时间，你这个已经不错了。
我以前突然之间得过，过度换气，因为没有经历过，突然心慌，头晕，找不到呼吸，从那以后心里就有阴影了，一想就紧张，害怕，胆子小，以前胆子挺大的，有时候还总往身上想，是不是这不舒服，是不是哪不舒服的
我以前突然之间得过，过度换气，因为没有经历过，突然心慌，头晕，找不到呼吸，从那以后心里就有阴影了，一想就紧张，害怕，胆子小，以前胆子挺大的，有时候还总往身上想，是不是这不舒服，是不是哪不舒服的
这个就是心理问题焦虑症的一个症状而已。
做检查，做了个遍，医生说去看看中医吧！可能是精神上的问题，医生麻烦问问你，怎么就会得焦虑了啊！起因是因为过度换气那会把我吓了一下吗？还是和我长久心里压力有关系，
做检查，做了个遍，医生说去看看中医吧！可能是精神上的问题，医生麻烦问问你，怎么就会得焦虑了啊！起因是因为过度换气那会把我吓了一下吗？还是和我长久心里压力有关系，
这个焦虑症就是平时想得过多压力过大可能导致。
我以前业余都在健身房锻炼，现在我也不会练了，都改成户外运动了，你说医生对我这个症状有好处吗？
而且吃饭胃口特别好，也特别能吃
有的。
这个很好的。
谢谢你，医生，每天泡脚对精神也有好处吧
是
谢谢
不客气。稍后请作出评价。
焦虑症(anxiety)，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑(generalized anxiety)和急性焦虑，即惊恐发作(panic attack)两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立 ...[更多]
| 疾病别称：焦虑性神经症 | 发病部位：心理 |
| 挂号科室：神经内科 | 治疗周期：1个月 |
| 多发人群：无特发人群 | 传播途径：无传染性 |
| 常见病因：与遗传、个性、不良事件等有关。 | |
| 临床表现：紧张、坐立不安，心悸、手抖、尿频等。 | |
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