热心医生首页 >其他咨询 >我是个容易吃胖的妹子 如何健康减肥
年龄:18性别:女 如何健康减肥？我现在体重110斤，想瘦到100斤以下，身高158，是个容易吃胖的妹子。期待你的回复
您好。
你好
建议您平时要少吃荤的油腻的东西，每天早晨每次吃饭之前，每天下午，多喝水，同时要做跑步游泳骑车的锻炼，另外也可以用，荷叶，决明子泡茶喝，经过一段时间，应该就会瘦下来了。
还有其他的需要注意的地方吗？
其他的就行了，规律饮食保证足够睡眠。
不可以吃零食。
好的
谢谢
好
不客气的稍后请作出评价，谢谢！
跑步是慢跑还是快跑呢？
这个你自己感觉，劳累就行就行。
泡茶大概是一天几次？
每天喝五百毫升水。
泡茶的水。
其他的，喝水在两千毫升左右。
哦哦
可以喝牛奶吗？
纯牛奶可以吃的。
脱脂奶粉
尽量不要喝，含糖多的。含糖多的。
哦哦
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。 ...[更多]
| 疾病别称：肥胖 | 发病部位：脂肪 |
| 挂号科室：美容科 | 治疗周期：1-3个月 |
| 多发人群：肥胖人群 | 传播途径：非传染性疾病 |
| 常见病因：遗传因素，社会环境因素，心理因素，运动有关因素。 | |
| 临床表现：体内脂肪堆积过多。 | |
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