年龄:女性别:23 我最近睡觉老做梦，有时候起来特别累。然后，平常闲的时候脑子里老想事情，经常自己心里跟自己说话
你好。
可能是你平时想得过多了，有一些神经衰弱有关系。
那怎么才能调节呢
要放松心态，想开一些不好转才吃药
最近有些考试可能无形中有些紧张，我一考试就紧张。那有没有在饮食和运动方面上的意见
饮食方面可以吃一些鸡心，猪心，这些比较安神的。
不客气的稍后请作出评价，谢谢！
不用。
好谢谢
神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。近世纪，神 ...[更多]
| 疾病别称：神经衰弱症 | 发病部位：全身 |
| 挂号科室：神经内科 | 治疗周期：3个月 |
| 多发人群：16到40岁，脑力劳动者多见 | 传播途径：无传染性 |
| 常见病因：精神因素、社会工作压力、不良性格等。 | |
| 临床表现：乏力，易疲劳，注意力不集中，失眠等。 | |
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