年龄:20性别:男 身体不好，二十岁了，身体还瘦弱，可还特别容易感冒，从小就得病，经常看，药吃得多，现在好点，但还容易感冒，而且不容易好，也没大病，就是想问怎样能把身体提上去，每天跑步锻炼真的能行吗，希望医生给个详细的方案，不想吃药，感激不尽！！！
你好
你好
可以跑步的
早上跑好还是
早上
希望给个每天的锻炼身体的方案，感激不尽
每天一小时跑步
就这吗
晚上可以游泳半小时
没有条件
饮食荤素搭配
每天坚持
嗯
嗯
祝你早日康复！谢谢！
好，谢谢了
如果问题已解决，请评价！
上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年 ...[更多]
| 疾病别称：上呼吸道感染 | 发病部位：鼻腔、咽或喉部 |
| 挂号科室：呼吸内科 | 治疗周期：一周左右 |
| 多发人群：所有人群、一般体弱的人 | 传播途径：飞沫传播、空气传播 |
| 常见病因：病毒引起、细菌感染、外界诱发因素。 | |
| 临床表现：鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛、干咳、声音嘶哑、流眼泪、耳蒙、耳鸣等。 | |
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