腰椎间盘突出症可以做什么运动
腰椎间盘突出症在急性期是不鼓励任何运动的，但是在非急性期，往往建议患者进行一些功能训练，包括下肢肌肉力量训练，包括腰背肌肉的训练，甚至包括一些游泳、单车。
但是要尽量控制自己的体重，体重过大的患者往往对腰椎的压迫力量很大，会导致椎间盘突出的进一步加重。同时对于腰椎的活动，因为腰椎的侧区也就是往左右两边的活动是影响并不大的，主要的活动是限制屈曲，也就是说向前屈，这个活动尽量限制。所以往往对腰椎间盘突出的患者在正常的生活过程中，可能会建议患者佩戴一个腰围，这个时候主要的目的还是为了限制屈曲活动。对于过身的活动，我们是没有严格的限制的。
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