腰椎间盘突出可以做哪些运动
腰椎间盘突出非急性期的情况下，只要不是剧烈的屈曲活动，可以适当做一些瑜伽运动。什么是屈曲活动，正常情况下腰椎间盘突出都是椎间盘向后突出，也就是说我们可以做过身的运动，我们可以向后仰，如果这个时候做屈曲的话，椎体会进一步压迫椎间盘，导致椎间盘进一步向后突出，诱发椎间盘突出压迫症状。所以说对于椎间盘突出的患者，如果已经诊断为腰椎间盘突出，那么屈曲的活动就要受到严格的限制。
那么屈曲的活动怎么限制?就是控制体重，当你的体重比较小了之后，你的轴向负重就会比较小，对他前缘的压力就会比较小。所以说肥胖的患者需要密切的注意自己的腰椎，有可能上了年纪之后，很快就推腰间盘突出症状了。
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