入夏有什么注意事项

　　5月5日立夏过后，意味着春季的结束，盛夏时节的正式开始。中医认为“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，有“心通于夏气”之说，因此，在夏季开始之时，我们的养生重点，就是“养心”。特别是老年人，更要保持神清气和、心情愉悦的状态，使身体各脏腑功

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夏季排毒食物有哪些

　　夏天吃一些燕麦、绿豆、苦瓜、海带、蜂蜜、地瓜、洋葱、薏仁等都可以帮助排毒。　　1、燕麦　　燕麦具有润肠通便的功效，可以有效的预防便秘的发生。从而排出身体中的有毒物质，可以促进胃肠的蠕动功能。　　2、绿豆　　绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消

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夏日中暑食疗吃什么

　　夏季炎热，很多人会出现中暑的情况，中暑吃什么能快速缓解呢？专家指出，出现中暑时，最好是能吃一些清热凉血的食物。比如绿豆汤、荷叶冬瓜汤、葛粉粥、黄瓜豆腐汤、绿豆丝瓜花汤、扁荷粥等。　　1、绿豆汤　　绿豆加水煮汤代茶，饮用时可以添加白糖。清

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春季养颜应注意 春季吃什么润燥

　　早晚的凉意、挥之不去的困意，是初春的写意。都说“春捂秋冻”，“春捂”是什么？　　春季多雨，气候多变，尤其要注意“春捂”　　“春捂”保暖。不少人在早春时节会穿着裙装、轻薄的衣服，林玉洁主治医师认为，这种穿着其实对身体有不利影响。　　暴露在

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夏日怎么降火

　　夏天炎热的天气让人们容易出汗，如果水喝的不够就容易有上火的情况，可通过平时食疗、中药、理疗等方式进行清热泻火来改善。　　1、食疗　　在我们日常生活中，不论是水果还是青菜都有很多能降火的作用，比如水果中的椰子、西瓜以及梨、芒果等，都可以有

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夏日养生饮食注意事项

　　在夏季平时饮食健康方面应该要注意些什么事情呢？主要有注意降火、多喝水、饮食清淡、多吃蔬菜、慎吃生冷食物、食物变质不能吃。具体如下：　　1、注意降火　　夏季饮食养生要注意降火。研究指出，夏天的温度比较高，对于一些人来说，非常容易上火，所以

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春季饮食养生小常识 春季养生的意义

　　春季是万物复苏的季节，那么在这个季节应该怎样吃才能更健康，更加营养呢?春季适宜吃的食物有哪些呢?今天就随着小编一起去了解关于春节饮食养生小常识以及春季健康饮食都应该注意哪些?下面我们就去详细了解关于春季饮食常识的知识吧。　　春季食物宜摄

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泡脚可以养生？秋季泡脚的好处多多

　　泡脚的好处有很多，它可以阻挡寒气让身体更健康，尤其是在气温逐渐降低的秋季节里，泡脚是非常不错的养生方法。但是，泡脚的水温和时间也要恰到好处才行，否则也会造成不必要的损害。那么，泡脚到底有什么好处呢？怎么泡更健康呢？　　秋季泡脚的好处　　

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秋季养生怎么养？老年人秋季养生大全

　　秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。　　老年人秋季如何养生　

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秋季养肺怎么养？秋季养肺的重要性

　　秋季天气转凉需养肺,因肺主收敛,此时肺气不宜过度耗伤,养肺、清肺毒主要是清夏季残余热毒。那么，秋季要怎么养肺呢？秋季养肺吃什么比较好？下面，小编就来跟大家好好聊聊秋季养肺的那些事。　　秋天养肺七法　　笑一笑——宣肺。中医有“常笑宣肺”一

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