OL的5种错误坐姿

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　　OL一整天都要坐在办公桌前，几乎离不开凳子。而坐姿的不正确，让OL整天都感到不舒服，甚至腰酸背痛。下面小编来给各位女性们介绍一下五种错误坐姿吧。

　　1、托着下巴。这样的坐姿，不仅不美观，而且为了支撑上身，脊柱会变得弯曲。如果有托下巴并跷二郎腿的坏习惯，应该立即改掉。

　　2、交叉腿坐。这种姿势会使背部变形。如果右腿叠在左腿上，那右侧的骨盆就会提起，重心全部集中在左侧的骨盆，导致脊柱向右弯。反之，左腿在上，就会导致脊柱向左弯。如果想要交叉腿坐着，尽量经常交换双腿位置。

　　3、斜靠在椅子背上。这样的坐姿，会使得腹部无法用力，小腹凸出。同时，也会加重腰部负担，导致脊柱变形。

　　4、低头坐。如果低着头坐，那头部就会比身体更靠前，背部就会更加弯屈，导致脊椎长度拉伸。

　　5、驼背坐。这种姿势会使头部不自觉往后仰，下巴抬高，头部重量全部集中在颈部后方，造成肌肉收缩，对血液循环有障碍作用。

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