哪些水果煮熟吃更营养

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　　生活中很多朋友都喜欢吃水果，而且好多朋友都喜欢生着吃，当时却不知道有些水果煮熟吃效果会更好，下面小编就带您 了解一下哪些水果煮熟吃更加营养。

　　①苹果：煮过的苹果具有吸收细菌和毒素的作用。

　　②梨：蒸熟了的梨有清热润肺、止咳化痰的作用，推荐川贝冰糖梨。

　　③山楂：蒸熟的山楂健脾开胃、消食化滞、活血化痰。

　　④枣：枣有很好的补中益气、养血安神作用。

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