刷牙时间宜超过3分钟

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　　想要美白牙齿，光选用美白牙膏可不行，正确的刷牙方式才是关键。专家指出，即便是效果良好的美白牙膏，也至少需要与牙齿接触3分钟以上方可起到一定的效果。

　　牙膏不是药物，没有疗效，但是牙膏具有辅助预防口腔疾病的作用。不过，要想达到这样的辅助效果，需要选用适合每个个体的牙膏，针对口腔问题，选择具有一定针对性功效的牙膏。

　　正确的使用方法也是关键。很多人对于正确的刷牙方法已经了然于心，但是对于刷牙的时间把握却没有概念。刷牙时间一定要充分，才能让牙膏和牙齿充分摩擦接触，从而起到作用。至于具体时长，韩永成指出，刷牙时间最少也要3分钟以上。

　　此外，在选择美白牙膏时，最好选择“修护式美白牙膏”。

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