冬季吃羊肉宜忌

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　　冬天吃羊肉汤，既滋补又暖和，是许多市民的最爱。但专家指出，吃羊肉时在食物搭配中有一些禁忌需要注意。

　　一方面，羊肉可益气补虚，补血助阳，增强御寒能力。但另一方面，羊肉属大热之品，因此凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用。

　　患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人，或在发热期间也不宜食用。建议可在烹制时放个山楂或加些萝卜、绿豆，炒制时放葱、姜、孜然等作料，可去除腥味。

　　另外，吃涮羊肉时，不可为贪图肉嫩而不涮透。由于羊肉中可能夹杂病菌或寄生虫，因此吃涮羊肉时要选经过质检合格的优质羊肉片，并涮至熟透。对于肝炎病人，过多食用羊肉，可加重肝脏负担，导致发病。虽然时常吃一些羊肉对身体大有裨益，但在吃羊肉喝茶时，羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”，生成一种叫鞣酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定收敛作用，可使肠蠕动减弱，容易发生便秘。对于已有便秘的人来说，吃羊肉、喝茶水，更是雪上加霜。因此不宜边吃羊肉边喝茶，吃完羊肉后也不宜马上喝茶，至少应等2至3小时再饮茶。

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