世界精神卫生日：常在电脑前坐易变健忘

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　　10月10日是世界精神卫生日，目前，记忆力下降已经成为全球普遍存在的健康问题。“对不起，我忘了。”这句话在现代生活中，出现得越来越频繁。年纪不大，却开始健忘，而且不是偶然现象，让很多人开始担心，自己的记忆力是不是出了什么毛病。

　　警惕

　　7成电脑族都健忘

　　每天与电脑打交道的人，七成都会出现健忘问题。这是中国近年来首次发布的《网民健康状况白皮书》所显示的调查结果。日本劳动卫生部的数据也显示，年龄在20岁至40岁之间的人，30%有健忘症状。在日本，人人都使用一个小本子，名叫“手账”，不过里面记的不是账目，而是每天的日程安排或发生的事情。人们普遍的解释是：如果不写下来，很多事情一转眼就忘记了。

　　在俄罗斯，大量调查表明，随着现代生活节奏加快，人们面临的各种压力也越来越大，很容易令记忆出现问题。另外，现代社会各种信息太多，密码、口令和各种琐碎小事都必须记住，记的东西越多，就越容易忘记。

　　症状

　　记忆力降低9大症状

　　记忆力问题是否严重，要看它对自己日常生活的影响程度。

　　如果在生活中出现了以下现象，代表着你的记忆力减退并非由正常衰老所导致：1.比以前更容易忘事；2.以前常做的事，忘记怎样做了；3.学新的东西很困难；4.爱讲重复的话；5.做决定和算账比较困难；6.每天发生的事记不清楚；7.惯常行为改变；8.对日常生活失去兴趣，也不注意外表；9.感到更多混淆不清的压力、慌张不安和忧虑。

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