许多你不知道的健康小知识

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　　摘要：

　　秋冬祛火多饮青茶：长饮青茶如乌龙、铁观音等，有润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血之效。

　　每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症，研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。

　　洗头的时候，把生姜切片用水煮，当水温不烫皮肤时加入一点醋，然后把洗干净的头发浸入姜水里搓洗，可有效治理头皮屑和脱发。

　　预防口腔溃疡，在平日里应多吃新鲜蔬菜和水果，因含有丰富的维生素和矿物质，此外还应饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等补充维生素A、锌等。

　　老年人保持身体健康需要低脂肪、高碳水化合物、高蛋白质的平衡膳食。所以老年人比年轻人需要更多蛋白质，应多吃肉、鱼、禽、蛋和奶制品等。

　　买礼盒送人时，价钱标签很难撕掉，用手抠会扣得黑黑脏脏的反而更难看，如果用电吹风吹热再撕，会很轻松撕下来，且不留一点痕迹。

　　衣服上的油渍可用松香水、香蕉水、汽油等来擦洗，然后放入3%的盐水里浸泡几分钟，再用清水漂洗。

　　少喝奶茶，因为奶茶高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用，易得高血压、糖尿病等疾病。

　　涂抹肥皂可消肿止痛，不论是杯开水或火烫伤以后，立即在伤处涂抹些肥皂，可暂时有消肿止痛的作用哦。

　　使用桔皮水洗脸可以润肤，用开水浸泡几片桔皮，待温度适宜后，用桔皮水洗脸，会使肌肤变得光滑滋润。

　　浴室镜子上的水雾用干湿毛巾都很难清理，可先在镜子上涂一层香皂，再用干布清理镜子就很容易恢复清晰了。

　　西红柿、黄瓜不能放在冰箱里储存。因在冰箱里其表面会呈现水浸状态，从而失去它们特有的风味，乃至变质腐败，不能食用。

　　鞋打脚怎么办？鞋子哪个地方打脚，在哪个地方涂一点点白酒，就不会再打脚了。

　　消除衣服上的静电：平时在衣兜里装一节小号的干电池，若衣服带电，就用电池的正极在衣服上擦几下，就可以去掉静电。

　　巧除玻璃、纱窗油腻：将洗衣粉、烟头一起放在水里，待溶解后，用来擦玻璃、纱窗油腻，效果好极了。

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