这些零食帮你润肠抗衰老

这里说到的适合食用的小零食就是核桃仁了，作为常见的食材，核桃仁是从核桃中取出的果实，我们在吃核桃的时候，也是为了食用核桃仁。  零食也养生  吃这种小零食能帮你润肠抗衰老  因为饮食不规律、不科学，我们常常

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雪后防摔你要知道这些

今冬初雪突然而至，虽然大雪未能如期而至，但由于气温骤降，雪天过后不少小区门口出现了结冰，摔伤患者增多。 预防摔伤你需要知道这些  一、出门尽量穿鞋底粗糙、有花纹的平底鞋，在冰雪路面行走时，双手不要插在口袋里。 &nb

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哪些水果不能空腹吃？

　　大家常常认为，空腹时吃个水果可以恢复体力又可以补充维生素和矿物质，还可以清理肠道，或者为了减肥，干脆用水果代替正餐。其实，有很多水果是不适合空腹吃的。那么有哪些水果不能空腹吃？　　柿子　　原因：柿子里面含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与

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多吃这些蔬菜有助排毒哦！

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效采用蔬菜排

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过了保质期的食物到底还能不能吃？

随着人们健康意识的提高以及食品安全问题日益严重，人们对于食品安全的关注度越来越高。我们去超市买食品时，总会习惯性的先看看保质期，然后挑选相对时间更长的那一个。不过，让很多人头疼的是，家中总有些食物面临超出保质期的尴尬，扔了可惜；不扔，又怕吃

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冬季吃什麽蔬菜好？

冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢?今天向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。 小白菜  中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。 洋白菜

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吃什麽食物有助于降糖？

糖尿病是一种比较常见的疾病，如果有糖尿病的话，在生活中就必须要注意控制好自己的血糖问题。饮食调理可以有效地降低血糖，那么要吃什么食物才可以降血糖呢?  推荐三种可以有效降血糖的食物  1.紫菜  

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寒性体质的人该如何过冬？

　　从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。那么寒性体质和热性体质的区别是什么？寒性体质和热性体质的区别，一起来了解下吧。　　寒性体质和热性体质的区别　　每个人的体质各不相同，所以同一个疾病在不同的人身上，会因为体质差异出现不同的表现

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睡前吃这些食物有助改善睡眠质量

想要早睡却不得志？胡思乱想、躺下就清醒，让人心绪烦乱，老是睡不着，在床上翻来覆去就不知不觉到了半夜，第二天照常起床更是没精神。这些“早睡困难户”不用愁，不管多晚多早躺下，只要保证睡眠质量好就足够了。在日常生活中，可以选择性进食以下食物，帮助

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冬季补肾的方法有哪些？

春生夏长秋收冬藏，冬季是万物蛰伏的季节，人体的新陈代谢也日益缓慢下来，进入养藏时期。  中医中人体的五脏与季节相对应，肾脏是生命之本，主收藏，与冬季相对应。  所以冬季养生之要在于养肾，肾养好了，就可以使阳气盛藏

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