夏天用热水洗脚可祛暑湿助眠

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　　夏天，不少人喜欢把脚直接放在水龙头下冲凉，觉得凉爽、舒服还可以降温消暑，更有人认为冷水洗脚能促进脚部血液循环，提高机体的御寒能力。其实，这是一个认识误区。

　　脚是血管分支的最末梢部位，脂肪层薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的。脚底的汗腺较为发达，夏天走路多了，出汗很多，突然用凉水洗脚，会使毛孔骤然关闭阻塞。脚的感受神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，可能会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，引发一系列疾病，如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

　　而热水洗脚，可清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物，使人感到舒适。热水洗脚让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪，还可舒经活络，改善血液循环，活泼末梢神经，调节植物神经和内分泌系统。人们在临睡前用热水泡脚，有利于消除疲劳，帮助入睡，对全身健康大有好处。

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