比吸烟更可怕的9个习惯，你知道几个

　　吸烟的危害众所周知，可谓是健康的一大杀手。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于吸烟。现在为大家揭晓这九大恶习是哪些。　　1一坐一整天　　长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。　

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大雪节气，该如何养生？

　　大雪是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大

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冷空气来了，这些部位一定要做好保暖哦

　　立冬过去了，冬天已经正式开始，你准备好御寒了吗？提醒大家，身体的这些部位容易着凉，所以冬季的保暖措施需做足，以防生病噢~　　头部需要保暖　　中医认为，“头是诸阳之会”，人体经脉多汇聚于头部。头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳

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明日小雪，该如何养生

　　久雨重阳後，清寒小雪前。　　拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。　　薄米全家粥，空床故物毡。　　身犹付一歃，名字更须传？　　——陆游《初寒》　　转眼就要到“小雪”节气，祖国各地纷纷进入了真正意义上的冬季，降温也比较的明显。《月令七十二候集解》曰：“

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孩子睡觉要当心7个误区

好的睡眠是宝宝身体发育的基础，想要保住宝宝的睡眠质量，下面几点宝妈们要避免哦。  1、被子不要太厚  有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不

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羊肉虽好，但这三类人最好别吃

一到冬天，大部分人就巨想吃火锅，而火锅里最好吃的就是羊肉火锅了，一口下去整个人马上变得暖洋洋的。羊肉不仅营养价值高，还是补虚益气的佳品。但是，有三类人却不适宜吃羊肉，否则会影响身体健康，下面就一起来看看吧。  三类人不宜吃羊肉

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老人总泪眼汪汪是怎麽回事？

家中老人总是泪眼汪汪?到底是老人生性敏感、爱哭?还是有不得已的苦衷?中医师表示，老人泪流不止，主要是生理机能退化造成肾气不足所致。日常多食用补肾气、养血明目的中药，就可以达到预防、减缓流泪症状的发生。  老人爱流泪，或许是患了

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10种坚果的食用禁忌，一定要看完哦~

　　平时，估计家家都会备上各式各样的零嘴，那么你知道人人喜爱的坚果吃了补什么？又有哪些食用禁忌呢？　　1、核桃：“抗氧化之王”　　作用与禁忌：每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心

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春季补阳吃什麽好？

春季是万物萌发的季节，朝气蓬勃，但是人在春季就并不如此了。春天人体的代谢旺盛，保证身体健康应适当的补充阳气，那么春天怎么补阳气？在饮食方面应该选择有利于升发阳气清淡可口的食物，比如常吃以下十大蔬菜就好。  葱白  

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每天一个蛋 蛋黄不能丢

鸡蛋是我们生活中必不可少的一种食物，富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的营养素，其氨基酸组成模式与人体相近，是自然界中最优质的蛋白质来源之一。 不以蛋壳颜色论价值 蛋壳的颜色有白色、红色、青色、褐色等，主要与产蛋鸡的

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