初秋进补多吃这些食物

　　俗话说，“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季的虚损。　　夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。此时，若是大鱼大肉进补，会增添脾

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出伏养生，你需要知道的注意事项

　　今天出伏，“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气候逐渐干燥，这个时候饮食上要润一点，可多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤

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“温燥”、“凉燥”，你属于哪一种？

　　入秋以来，人体会因为气候的变化而产生很多的不适，而秋燥、秋乏、秋愁就是最主要的三大症状。那么面对这三大身体表现该如何调理？哪些食物对这些季节性症状是有帮助的？今天，健康专家就从这三大症状入手跟大家一起聊聊秋季养生理念。　　秋燥——细辨温

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你知道吗？肥胖会诱发多重癌症！

 近日，据英国癌症研究中心(Cancer Research UK)的一项研究报告显示，英国四分之三（75%）的人群并不清楚肥胖和癌症的关联。研究者进行的这项全国性的调查发现，来自较低社会经济背景地区的人们或许也并不太可能知道二者之

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身体垃圾超标的7个信号

 　　摘要：就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积，否则一些毒素堆积在体内，就会让各种疾病缠上你。那么如何判断体内垃圾已超标，就让下面症状来告诉你吧！　　你的身体健康吗？这些症状告诉你，你的体内有垃圾或已超

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通过眼屎也能辨别疾病？

　　细心的人会发现，我们的眼部经常会有分泌物，也就是老百姓常说的“眼屎”，与不少眼科疾病关系密切，因此，通过对眼分泌物的观察，就可以帮助人们早期发现某些眼科疾病，这一点，对新生儿、儿童及戴隐形眼镜的人来说尤为重要。　　正常人也有“眼屎”　　

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入秋作息时间调整，到底该不该午睡？

　　寒露过后，随着天气一天天变冷，真正的秋季到来了。随着学习、工作作息时间的调整，很多人开始停止午睡了，还有人觉得午睡时间太短还不如不睡。真的是这样吗，来看看专家怎么说。　　为什么会出现“秋困”　　夏季人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠

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深秋吃莲子竟然有这麽多好处！

莲子营养价值非常丰富，常吃莲子可防治癌症，抗血压等，同时还具有静心安神以及保护心脏的效果，对于女性来说，美容的作用也非常的不错，能够祛斑，是广受喜爱的滋补佳品。那深秋吃莲子还有啥具体的功效呢？  预防老年痴呆  

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秋季为什麽过敏性鼻炎易发作

过敏性鼻炎是一种发病率较高的常见病，我国过敏性鼻炎患者人数较多，发病率在10%到38%之间。尤其秋天是过敏性鼻炎的高发季，一到秋季，会有病情加重的现象。  为何过敏性鼻炎在秋季易发作及加重？  一到秋天，秋风刮起

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秋冬吃羊肉的好处有哪些？

　　与其它肉类食品相比，羊肉堪称绿色食品，羊生长在大草原，远离污染。羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，常吃羊肉可益气补虚，增强御寒能力。羊肉质细嫩，容易消化吸收。　　1、秋天吃羊肉温中健脾　　常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强身体抵抗力

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