维护身体健康的三要素

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　　人人都有希望拥有一个健康的身体。但一谈到身体保健，往往只注意怎么吃，和怎么运动，而忽视了最重要的一点——心理健康。

　　如果把我们的身体比作一部机器的话，那么要维持这部机器的正常运转，必须要有动力——均衡的营养；运转——合理的运动；还必须要有润滑剂——平和的心态。三者缺一不可。不难想象，当这部机器一切都正常，而唯独缺乏润滑剂时会是一个什么样的状况。

　　所以，保持一个平和的心态，使自己每天都有处于良好的情绪下，对我们的身体健康是非常有益的。所谓”笑一笑十年少，愁一愁白了头“就是说明这个道理。

　　不良的情绪对人的身体危害是非常大的。长期处于一种不良情绪的控制下，会让身体的某个器官受到不可逆转的损害。“伤心、怒伤肝、悲伤胃”就是人们长期生活积累的经验之谈。

　　在当今这个物欲的社会上求生存，必然会有许多不良因素影响我们的心情，使我们产生不良的情绪，进而影响到我们的身体健康，这就需要我们不断地调整自己的心情，心地放开阔些，遇事从多个角度思考，“穷有穷的快乐，富有富的烦恼”以淡然的心面对一切，有什么比我们健康地生活更重要的呢？朋友，你说呢？

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