憋尿后可多喝水多排尿缓解不适

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　　生活中经常有人这样： “打完这一局再去。”专注于牌局时，有些老人即使有尿意也会忍一会儿。还有的老人因为天气冷，嫌上厕所不方便，也时常会憋尿。要知道，这对健康的危害可不小。

　　首先，当膀胱内尿液过多，膀胱内压力过高，膀胱内黏膜会受到损伤，尿液有可能渗入组织间隙，引起炎症。膀胱黏膜受损后，细菌容易侵入并发感染，导致膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛等症状。其次，经常憋尿，使膀胱长期处于充盈状态，会导致膀胱收缩力下降，久而久之，会引起排尿困难、尿失禁，同时肾脏内的尿液排入膀胱受阻，导致肾脏积水，肾功能受损。另外，憋尿还可导致腹腔内压力增高，容易发生腹股沟疝。

　　憋尿时间长，还可引起生理、心理紧张，导致血压升高，诱发心绞痛及脑血管意外，对于老年人来说，需要格外警惕。有科学研究表明，憋尿可增加尿中致癌物对膀胱的作用时间，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的几率比一般人高3—5倍。

　　如果憋尿时间较长，除尽快排空膀胱外，还可多饮水，多排尿，以冲洗膀胱及尿道。如不适症状较明显，还可温水坐浴、局部热敷，以缓解憋尿的不适。

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