长寿人喜欢的食材有哪些

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　　1、 小米是最好的补品。

　　.2、冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康“。

　　3、爱喝粥（麦片粥、杂粮粥）等。

　　.4、每天喝一杯奶 。

　　5、喜爱大白菜 。

　　6、喜欢吃红薯 。

　　7、偏爱豆腐 。

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