护理身体的妙招有哪些

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　　随着生活水平的提高，人们的各种病也随之而来，身体的健康指数也都开始降低，一次人们就开始寻求各种各样的护理身体的方法，下面就是编者为您整理的比较实用而又简单的小妙招。

　　1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

　　2清肠：多吃香蕉等水果，多吃粗粮。

　　3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。

　　4清肝：每天运动10分钟。

　　5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。

　　6清肾脏：少吃盐，多喝水。

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