六大食物帮你清理血管赶走疾病

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　　随着年纪越来越大，身体的各项机能都在逐渐老化，就连血管也因为老化而出现各种心血管疾病。因此，我们应该要做好保健预防的工作，避免发生危险疾病。多吃一些有益血管的食物能够预防血管老化。下面，让我为大家介绍清理血管，预防心血管疾病的六种重要食物。

　　茄子：

　　含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

　　洋葱：

　　含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

　　大蒜：

　　含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

　　苹果：

　　苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

　　海带：

　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

　　玉米：

　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　心血管疾病是危害老年人身体健康的一大危险疾病，多吃以上食物能够预防血管老化，远离心血管疾病困扰。。选择健康的食物来疏通血管，是一个安全可靠的方法。老年人在平时多吃一些洋葱、大蒜等杀菌又降脂的食物，不仅能够预防癌症，还能够疏通血管，预防高血压等心血管疾病。

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