吃山竹有什么好处?

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据营养专家介绍，山竹是非常受欢迎的一种水果，因为它味道鲜美，营养价值高。人们往往忽略了山竹壳，其实山竹不仅果肉光白味美，山竹外壳更是含有多种抗氧化剂，有助于预防癌症。研究表明，山竹性凉、味甘、多汁，营养成分高，还含有蛋白质、纤维、钙、铁、磷等。下面由网医健康为大家介绍山竹对健康的作用：

防治癌症

山竹含具有抗氧化活性的化合物，是所有水果中含量最高的。它有较强的抗炎作用，并有助于消灭癌细胞。东方医学上，山竹果皮中发现的一些药用价值物质，如治疗腹泻、痢疾等。

抗衰老

研究表明，人们往往为了提高抵抗力，增强机体免疫力以及防治疾病，常会服用一些维生素补充剂C和E。而这些维生素在山竹中同时存在，因此，专家建议少吃补充剂多吃山竹。每个星期吃2-3次山竹，对抗老化，增强身体抵抗力是很有帮助的。

振奋精神

山竹含有色氨酸，能直接接触血清素影响睡眠，控制情绪和食欲，让你感觉轻松，精神兴奋。

降低胆固醇和血压

当老龄后血管会有坏的胆固醇斑块，研究表明，山竹杂氧蒽酮抗体有助于减少老化坏胆固醇，防止斑块的形成。因此，患有高血压、心血管疾病的人，在饮食中应多补充这种水果。

山竹治疗腹泻处方：24克的山竹果皮干，茴香籽2克，混合两物煮水，一天喝2次即可治疗腹泻。

注意：它属于一种中药，是药三分毒，山竹即使是水果也不例外。所以，当你服用此偏方时，症状有减轻的话，应停止使用，不要过于依赖。

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