雪后防摔你要知道这些

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今冬初雪突然而至，虽然大雪未能如期而至，但由于气温骤降，雪天过后不少小区门口出现了结冰，摔伤患者增多。

预防摔伤你需要知道这些

 一、出门尽量穿鞋底粗糙、有花纹的平底鞋，在冰雪路面行走时，双手不要插在口袋里。

 二、.走路速度要慢，保持身体平衡，万一失去重心，尽量全身向前，避免关节部位直接撞击地面或摔伤后脑勺和骨盆。

 三、若遇较滑路面，可使膝关节屈曲20度至30度，以双脚不离开路面交替蹭滑的姿势或小碎步行走，一旦感觉脚滑，可用快速蹲下的方式自救。如果不慎摔倒，最好原地不动呼救，如有腰疼症状，更不可随意乱动。

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