吃什么可以预防口臭？

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　　平时，很多人都出现口臭的情况，尤其是在与人交谈时，如果口内出气臭秽就会非常的尴尬，那么平时吃些什么可以避免口臭呢？

　　当口臭的你无可奈何之际，总会有人扔几条口香糖到你身边。吃了口香糖就不会口臭了吗？其实不然，口香糖并非口臭“克星”。吃口香糖掩盖口臭，只是一个“掩耳盗铃”的作用，有时还会适得其反。

　　这是因为，有些口臭的产生，与人体罹患各种急慢性病症相关。如果你不深究口臭的背后因素，单纯吃口香糖掩盖味道，不仅对治病毫无益处，反而会因其中的糖分等物质的刺激加重口腔和胃黏膜损害，使原来的疾病变得更为严重。

　　中医学认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现。在常年的临床实践中专家发现，引起口臭的原因主要是胃热症、胃阴虚症，其中由胃热症导致者居多。此外，抽烟过量、嚼食槟榔、饮食不当等也会引发口臭。

　　口臭吃什么好？不妨试试这几种食物吧，或许能帮你解除一般的口臭问题。

　　海带：研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。

　　芹菜：最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。

　　茶叶： 性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下。

　　柚子： 性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

　　金橘： 性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

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