儿童食谱 宝宝从小这样吃才健康

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　　每个宝宝的健康是家长关心的事情，宝宝的饮食和健康有非常密切的关系，儿童食谱都是怎么搭配的呢?儿童营养食谱到底该怎么搭配呢，宝宝长个是很重要的哦，补钙是每个家长都非常关心的事情，所以大家平时要多多了解这些儿童补钙食谱哦!

　　儿童健脑食谱

　　很多家长为了让孩子多吃饭，变着法儿的给孩子做好吃的。核桃健脑，今日，小编给大家推荐一道核桃食谱，不仅健脑，增强记忆力，还能够滋养身体，促进儿童健康成长。

　　主题：核桃鸡丁

　　食材：鸡腿肉200克，核桃仁50克，青、红尖椒各1个，蒜、葱、料酒、生抽、植物油、盐、生粉各适量。

　　做法

　　1、青红椒切成段，大葱切断，大蒜切片，将核桃仁掰成小块备用;

　　2、鸡腿肉去骨后洗净切成丁，在鸡腿肉中加入少许生抽，五香粉，料酒，生粉、盐抓匀腌制15分钟;

　　3、炒锅内加入适量油，倒入鸡丁，大火快速翻炒，待鸡丁颜色变白，肉质成熟即可盛出;

　　4、再加入青红辣椒炒出辣香味，调入少许盐;

　　5、加入核桃仁大火快速翻炒，炒香，放入鸡丁一起翻炒，翻炒均匀即可起锅装盘。

　　　秋季宝宝养生食谱大全

　　橙汁鱼片

　　准备食材：香橙、鱼片、柠檬汁、面粉、白糖。

　　1、将橙子去皮切丁，鱼片放入香料腌制十分钟左右备用；

　　2、待鱼片腌制好后放入锅内煎至金黄色然后捞出，将香橙丁放入锅内加入生粉勾芡并加入适量柠檬汁调味；

　　3、最后将鱼片和与调好的橙汁拌匀即可食用。

　　山药虾球

　　准备食材：山药粉、鲜虾、鸡蛋。

　　做法：

　　1、将鲜虾洗净去壳然后剁成虾泥，加入生粉和鸡蛋拌匀备用；

　　2、最后将拌匀的虾泥捏成肉团，然后放入锅内炸熟，最后加入适量清水放入适量糖和酱油一同煮熟后即可。

　　幼儿秋季养生注意什么：

　　衣物不要一次性穿太厚，俗话说春捂秋冻，穿太多不仅不利于宝宝活动，还会间接降低宝宝免疫能力。

　　饮食要注意，防止秋季腹泻、感冒等疾病，少吃生冷食物和油腻飞食物。

　　增加运动量，适当的体锻能增强宝宝的身体素质，还能增强宝宝对寒冷气候的适应能力。

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