宝宝护理 宝宝小满养生护理有妙招

热心医生，提供一对一快速咨询服务。

热心医生，同时每日为大家提供优质健康知识、养生方法和饮食推荐，为您的健康保驾护航。

　　小满时节，湿气比较重，尤其是小宝宝，抵抗力不好，很容易生病。那么，宝宝小满养生方法有哪些呢?宝宝小满节气如何养生呢?下面，我们一起到文中看看，小满节气宝宝护理方法有哪些吧!

　　小满作为夏季的第二个节气，也是阳气为旺盛的节气之一。小满后，气温升高，人体排汗开始增多，天气潮湿闷热，排汗后湿热交加，就容易患皮肤病，特别是小宝宝，得湿疹、荨麻疹等皮肤病的几率大大增加。

　　大约每年公历5月下旬是小满节气，进入小满节气以后雨水开始增多，天气渐热，小满节气的到来往往预示着夏季闷热潮湿的天气即将来临。饮食宜清淡，常吃清热利湿的食物，晚睡早起，顺应自然。

　　天气闷热潮湿，谨防皮肤疾病

　　夏季闷热潮湿，因起居不当必将引发风疹、风湿、汗斑、湿疹、脚气等，正是皮肤病发作的季节，气温升高，人体排汗增多，外环境潮热，排汗后湿热交加，就容易得皮肤病，特别是小宝宝，得湿疹、荨麻疹的情况比较多见。小满时风火相煸，人容易感到烦躁不安，宝宝也不例外，所以要帮助宝宝做好自我调节，尽量做到笑口常开。

　　多运动，多出汗，增加食物摄入

　　小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。人体的脾“喜燥恶湿”，受湿邪的影响大，一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等表现，天生消化能力就比较弱的小宝宝更是如此，所以，应让宝宝多运动，多出汗，消耗能量，增加饥饿感，增加食物的摄入。

　　饮食宜清淡，选择清热利湿的食物

　　在饮食养生上，小满时节，人体的生理活动处于旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中多。所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。

　　此节气是宝宝皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽的素食为主，常吃具有清热利湿作用的食物，如红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芦笋、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、番茄、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、羊肉等。

　　宝宝冬季养生小秘诀

　　首先要护肤

　　冬季很多家长会忽略的一个问题是帮助宝宝做好护肤工作。有人说，宝宝的皮肤自愈能力强所以不用护肤也没关系，这种说法是错误的，宝宝的肌肤十分娇嫩，冬季寒风凛冽更需要细心呵护，家长们要给小孩脸蛋、四肢涂抹润肤霜，以免出现干燥、皲裂等问题。

　　预防传染病

　　秋冬时节是流感的高发期，小儿更是流感的重灾区。建议家长们在饭前便后都要叮嘱小孩勤洗手。在流感时期，不要带小孩到人群密集的地方，如果发现小朋友出现发烧、咳嗽等流感早期症状，要给小孩多喝水，预防流感。

　　小孩冬季晒太阳有利于身体发育，此外，冬季也有不少事项是小宝宝在生长中需要注意的，家长们只有做好这些事情才能让宝宝更健康的成长。

　　每天都带宝贝出去玩,可以养成户外运动的习惯。来自大自然的空气、阳光刺激,有助于宝贝的体格发育。不要给他穿过于厚实的衣服,让他自由活动,在安全的前提下,让他自己去触摸感兴趣的东西。

热心医生，是99健康网旗下健康咨询服务平台，通过热心医生网站、微信号或者APP，您可以快速获得医生的专业服务，同时也可以与病友进行交流。

热心医生，守护全家健康。