预防中风有妙招

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　　时值隆冬，北方地区又到了脑血管病的高发季节。日前，哈尔滨医科大学附属二院神经内科主任梁庆成教授提醒市民，要及早对脑血管疾病引发的种种迹象提高防范意识。

　　据梁教授介绍，脑血管病是指人们常常说的“中风”或“卒中”，主要包括脑血栓形成、脑栓塞、脑出血及短暂性脑缺血发作等。脑血管病的特点为发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高。冬季是脑血管病高发季节，无论是门诊病人还是住院患者，脑血管病发病人数均比其他季节多出3-5倍，几乎占到神经内科住院病例的3/4，大约75%的存活病人会遗留不同程度的偏瘫、失语、认知障碍等后遗症。尤其是在东北地区，这种危害更加明显，给老百姓的生命和财产造成了很大的损失。所以脑血管疾病的“防”远重于“治”，做好脑血管病预防才是与这种疾病斗争的最好手段。

　　梁教授介绍说，东北地区冬季好发脑血管疾病的原因主要有以下几点：首先是气温因素，冬天比较寒冷，昼夜及室内外温差大，正常生理调节易受影响。其次是饮食因素，嗜高盐、喜吃肉是东北人饮食最显著的特点。第三是饮酒因素，东北人爱喝酒，尤其是高度酒，大多数东北人都有喝酒御寒的错误观念。第四是吸烟因素，这也是诱发脑血管病的一个重要因素。第五是情绪因素，狂喜暴怒均可诱发此病。第六是患有高血压、糖尿病、动脉硬化的病人发病率更高。

　　以上诸多病因认真做好危险因素的控制，就能有效预防脑血管病的发生。第一，注意防寒保暖，避免严寒刺激，注意及时添加衣服。第二，坚持体育锻炼，提高耐寒能力。第三，注意合理饮食，多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，常吃新鲜蔬菜对降低和稳定血压也有好处。第四，多饮水，减低血液黏稠度，增加饮水量，尤其不应过度控制睡前水的摄入量。冬季是一年中比较干燥的季节，再加上冬季供暖，房间内空气湿度不够，限制饮水会使血液中的水分更显不足，增加卒中发生机会。第五，预防感染，防止感冒、肺炎，腹泻的发生。第六，对于高血压病、心脏病、糖尿病、短暂性脑缺血发作、动脉硬化等，一经发现应引起高度重视，并应在医生的指导下进行正规的、长期的治疗和观察。

　　梁庆成教授指出，眼下北方已进入冬季最为寒冷的阶段，正是脑血管病的高发期，如果一旦出现反复发作性眩晕、恶心、呕吐、视物双影、耳鸣、耳聋、剧烈头痛、行走不稳、饮水呛咳、吞咽困难、言语含糊、疲倦嗜睡、手肩麻木或无力、血压异常时，提示脑血管病正在形成之中，要引起高度警惕，必须即刻到医院就诊。有资料表明，脑梗死在发病3~6小时内进行治疗的患者，比6小时以后才看医生者致残率低40%。因此及时就医非常关键。

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