姜汁牛奶帮你缓解手脚冰冷

热心医生，提供一对一快速咨询服务。

热心医生，同时每日为大家提供优质健康知识、养生方法和饮食推荐，为您的健康保驾护航。

　　很多女性在入冬之后都容易出现手脚冰冷的情况。这样的情况应该怎么解决呢？老中医建议你从食疗入手，这样既能缓解手脚冰冷的情况，也能够调养身体。

　　你是不是一到冬季就容易手脚冰冷？其实大部分女性在冬季都容易出现手脚冰冷的情况，有时候穿很多衣服也未必能够缓解。既然添衣无法帮助改善这样的情况，那么就应该从身体内部开始调养。今天要介绍一款暖心的饮品，姜汁甜牛奶。

　　姜汁甜牛奶

　　原材料：

　　50-200毫升鲜牛奶 一调羹生姜汁 少许白糖

　　做法：

　　用150-200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖，放入瓷器内，盖上盖子隔水蒸十五分钟后饮用。

　　中医认为生姜汁，性味辛、温，入肺、胃、脾经，功能散寒，止呕。是冬季保暖益气的上好食材。

　　牛奶，性味甘、平，功能补虚损，益脾胃，可治虚弱劳损，反胃噎膈等症。睡前饮用热牛奶有助于睡眠质量的提高。

　　姜汁牛奶有散寒，和胃，止呕，促进骨骼生长的功效。每天喝一杯，手脚之寒气便会渐失。

热心医生，是99健康网旗下健康咨询服务平台，通过热心医生网站、微信号或者APP，您可以快速获得医生的专业服务，同时也可以与病友进行交流。

热心医生，守护全家健康。