肌腱炎怎么治疗 常规治疗手法有这些

　　腱炎，是指肌健周围组织的一种炎症。肌腱是一束连结肌肉和骨骼，传导肌肉产生的压力的纤肌腱炎图解维组织。肌健具有耐受弯曲、伸展和扭曲的功能。但当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎。如果关节的不断运动使损伤进一步发展的话，疼痛会很明显或加重。大多数肌健炎在大约两周内可以愈合，但慢性肌鲢炎可超过6周，通常由于患者未给肌膛充分愈合的时间。糖尿病、关节炎和痛风等疾病均可减缓愈合。

　　问：大拇指的关节痛是不是肌腱炎 肌腱炎怎么治疗

　　答：建议避免受凉和一个姿势的活动。必要时做小针刀治疗。

　　症状体征

　　伴有疼痛的关节僵硬，限制了受累关节的运动。

　　偶尔关节轻微肿胀。

　　持续疼痛，肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。出现以下情况应去就医

　　疼痛7～10天无好转，若想避免转变为慢性肌腱炎，或合并其他疾病如滑囊炎，腕关节综合征或静脉炎，应看医生。

　　疼痛很严重并伴有肿胀，可能有肌腱断裂，需立即进行治疗。

　　当运动时肌腱过度受压，可引起肌腱发炎。偶尔而非经常运动的周末运动员很少被肌腱痛困扰、最常见的原因是同一关节受同一反复的动作的压迫而引起。不仅仅发生在体育运动，而且在许多类型的办公室工作或其他情况下也可发生。

　　治疗方法

　　1、常规治疗

　　常规治疗对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息、冷敷、热敷患处和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。

　　理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。

　　2、手术治疗

　　疗法：部分患者、尤其是产生沾黏时;若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。术纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。

　　缺点：创伤大，痛苦大，恢复期长。

　　3、中医治疗

　　肌腱炎肌腱炎俗称“脉窝风”，在中医属于“劳损”的范畴，病人会感到关节有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。思华堂认为是由于“气滞血瘀”所导致的疼痛，“气伤痛，形伤肿”，因外力伤及经络，导致经络受阻，气血运行失调，流通不畅造成。肌腱膏作为中医治疗肌腱炎之名方，汲取传统中医骨科精髓，药效神奇显著，肌腱膏有活血化瘀、行气止痛的功效，可迅速消除疼痛，有效改善患处肌腱周围组织微循环，从根本上切断病机，修复肌腱组织，恢复关节正常功能，达到彻底治愈肌腱炎之目的。

　　预防护理

　　对于本病的预防和为了在病后让病人更好地恢复，患者可以按以下方法进行调理：

　　1、让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩。

　　2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考量的方法。

　　3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。

　　4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位。

　　5、平时及运动前应多多伸展肌肉。

　　6、戴护膝，可强化肌肉与肌腱。

　　7、使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。

　　8、抬高患部可控制发肿。

　　9、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。

　　10、休息片刻，是纾解肌肉紧绷的最好方法。

　　11、包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式。

　　肌腱炎的缓和方法

　　1、改善更动负荷点

　　试分析工作或姿势上的负荷点，设法改善更动，必要时甚至需更换工作内容。

　　2、带护套

　　戴护腕或护膝护腕、护膝等弹性护套，即使是提供些许支持及保暖，对运动期间及运动过后都有帮助。

　　3、热敷

　　热敷急性期过后可在肌腱炎发生之部位，以温湿的毛巾敷在膝盖，接着覆上一塑胶袋，继之以热敷垫，最后再以弹性绷带将所有东西固定。如此维持26小时。但应谨防烫伤，勿将热敷垫的温度设得过高。

　　4、休息

　　休息片刻是纾解工作时肌肉紧绷的好方法;假使你的姿势不正确，很容易引发肌腱炎。尤其你一整天都在打电脑键盘或打字，容易使手腕及手臂出问题，故在工作时休息片刻是很重要的。