心律失常有危险吗 心律失常怎么预防

　　对于心律失常，很多人都较为陌生，但是，目前患有心律失常的人群越来越多，如果不加以警惕也会对身体造成很大的伤害。那么热心医生告诉你心律失常都有哪些危险。

　　问：老人心脏发慌身体发冷是怎么回事

　　答：你好，这个情况考虑有心律失常的，有关检查一下血常规的。

　　1、心律失常很危险吗?

　　其实前面我们已经讲到，心律失常有轻有重，较轻者甚至可没有症状，而重者可能随时危及生命，所以，单纯讲心律失常危险和不危险，还需要从其不同类型来说，有些简单的心律失常就没有危险可言，而比较重的心律失常则相当的危险。

　　2、哪些心律失常比较危险?

　　既然心律失常也分轻重缓急，那么我们就来讨论一下哪些比较严重的心律失常，如果此心律失常影响了血流动力学或者其他危及生命的情况，那么该心律失常就可能存在相应的危险，严重者甚至危及生命。

　　如：有一种疾病叫心律失常性心肌病，就是因为心律失常持续存在而引起心肌细胞重构，从而引发心功能不全的一种疾病。

　　如：有些心律失常直接就可以引起血流动力学改变，是多数病人致死的直接原因，其危险程度就不言而喻了。如室颤、尖端扭转型室速等等。

　　而有的心律失常如房颤，可引起心房内血流动力学改变从而导致心耳内血栓形成，是脑卒中也就是我们常说的偏瘫的一个重要致病因素。

　　所以，可引起不良后果的这些心律失常都是相对比较危险的心律失常。

　　心律失常是心血管中非常高发的一类并发症，而且它不分性别年龄，每个人都可能发生心律失常，而一不小心就有性命危险。下面跟大家说说如何预防心律失常。

　　1、生活要规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。

　　2、保持稳定的情绪：保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。

　　3、自我监测：在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。

　　4、养成健康的饮食习惯：心律失常患者要注意日常生活中的饮食，养成良好的饮食习惯，对病情的康复是有帮助的。为了促进心功能的恢复，也要通过日常饮食来补充一些必须的营养元素，很多维生素和微量元素对于心脏保健都是非常重要的，缺少这些物质的话，疾病的治疗也难以达到理想的效果。患者的饮食需要安排得丰富一些，而且还要尽量吃容易消化的食物，可以营养元素可以被充分的消化、吸收，更好的被人体利用。

　　5、心理护理：日常生活中的不良情绪，是诱发心律失常的重要因素，因而在治疗的过程中，为避免病情加重或反复，要保持积极乐观的心态。长期处于负面情绪之下对于心功能的恢复是非常不利的。患者在治疗期间也要注意心态的调节，养成规律的生活习惯并保持一个乐观的心态。这对于病情恢复也可以带来非常积极的帮助。

　　改善心律失常，只需要常睡个好觉：

　　高质量的睡眠可以预防疾病的发作。俯卧是最不宜采取的睡姿，因为俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位，从而减少心律失常的发生。

　　良好的睡眠改善心律失常，同时要注意：

　　①饮食上，睡前请不要饱食，不喝茶和咖啡等刺激性饮料。

　　②情绪上，睡前不宜激动、兴奋等。睡前情绪应该放好点。

　　③活动上，睡前请不要过度锻炼，不宜看一些刺激性的电影等。