贫血怎么办 哪些食物能补血

　　在生活中，女性贫血的现象还是挺多的。造成贫血的原因有缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。而营养不良是许多女性贫血的。那么贫血怎么办，吃什么食物能补血？下面跟热心医生一起来看看哪些食物具有补血的作用吧。

问：全身无力头晕注意力不集中怎么回事 缺铁性贫血怎么治疗

答：你好，这个情况就是由于缺铁性贫血引起，考虑就是贫血导致的。

　　贫血多吃黑豆

　　黑豆不仅有助乌发生发，对补血也有很好的帮助，黑豆可以与乌鸡煮汤一同食用，补血效果更佳。

　　贫血多吃胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富维生素B、维生素C和胡萝卜素，胡萝卜素有助促进人体生血。胡萝卜可以煮汤饮用，如果不爱吃胡萝卜，可以将胡萝卜榨汁，加蜂蜜饮用。

　　贫血多吃菠菜

　　菠菜中含有丰富的铁质，铁元素是造血生血必不可少的成分之一，因此多吃菠菜对贫血患者来说有很好的补血效果，菠菜也是补血蔬菜中的首选食物。

　　贫血多吃金针菜

　　金针菜中也含有丰富的铁质，同时还有大量的维生素A、维生素B1、维生素C、植物蛋白质、脂肪等营养成分，是很好的保健蔬菜。

　　贫血多吃龙眼肉

　　龙眼肉中不仅富含铁质，另外还有丰富的维生素A、维生素B、葡萄糖等。在补血的同时还有助调理健忘、心悸、神经虚弱、失眠等神经衰弱症状。龙眼肉可以做成龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等来食用。

　　贫血多吃萝卜干

　　萝卜干中含有丰富的维生素B，同时铁质含量也很高，萝卜干可谓是价廉物美的补血食物。

　　贫血是女性容易有的毛病，它常会让女性朋友面色暗淡、苍白憔悴，轻则头晕眼花，重则心力衰竭，所以无论贫血轻重都要重视。生活中有什么疾病问题你可以直接咨询热心医生网站上的热心医生，或者在微信公众号（rxys99）上咨询。