工作的朋友该注意下腰椎间盘突出

　　热心小编我感觉我有腰椎间盘突出，我虽然没有检查过，但是我自己知道我的腰椎是不正常的，平常躺床上自己用手一摸，就有三四段相对其他骨骼是突出了的，而且很明显了，害的我现在每天上班打字都是坐的直直的，生怕以后真的落下腰椎间盘突出的毛病，那治疗就有点吓人了，热心小编我向医生和患者都了解过，其中的一种治疗方法是直接拿治疗机械用具插入腰椎中的，那个痛患者是向我这么形容的，她女朋友看了医生操作的方法后就直接吓晕过去了，小编我直接冷汗直流。

　　问：腰椎间盘突出症如何治疗 多久能治好

　　答：检查确定以后建议您可以卧硬板床，做牵引理疗按摩。可以吃一些伸筋丹颈腰康胶囊。

　　所以为了避免以后承受这么严重的后果，每一个上班族提前预防腰椎间盘突出都是非常有必要的，当然第一点一定要学下小编，坐直了，走直了。

　　预防腰椎间盘突出的妙招

　　妙招一：定期伸腰。

　　妙招二：保持正确的姿势， 定期改变姿势。

　　妙招三：加强腰背肌肉锻炼。

　　日常生活中多进行运动、注意加强腰背肌肉锻炼有助于维持和保护腰椎，如“燕飞式”、“五点式”、游泳等。

　　妙招四： 正确提重物。

　　很少进行体力劳动的人突然弯腰搬重物有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘，如需搬重物，最好将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。

　　妙招五：避免突然扭腰。

　　突然扭腰可能拉伤腰部，做扭腰动作时应缓慢。

　　妙招六：腰部保暖。

　　女性患者要注意腰部保暖，不宜穿露脐装，以免腰部受凉。

　　如果上面的六种预防方法都记住了，那么要做的就是坐直了也站直了。最后热心小编是希望大家都不要生病的，还有疾病问题可以咨询热心医生上的在线医生或者去医院及时就诊。