胃肠炎的症状有哪些 怎样预防胃肠炎

　　胃肠炎对于健康成人来说，通常会引起身体上的不适感和生活上的不便，虽然不会危及生命但也是要重视，以免加重病情。肠胃炎有急性和慢性两大类，它们分别有什么症状。下面热心医生为大家详细介绍以下胃肠炎的症状有哪些以及怎样预防胃肠炎。

问：肠胃炎是怎么回事 肚子疼怎么回事

答：你好，请问多久了？有无呕吐腹泻？肠胃炎会有恶心呕吐，腹痛腹泻的。

　　急性肠胃炎的症状：呕吐和腹泻为主

　　1、恶心、呕吐：反应强烈者会有呕吐现象，呕吐物常有馊味。呕吐、腹泻严重者，可有脱水、酸中毒，甚至休克等;此外，头痛、发热、寒战和肌肉痛也是急性胃肠炎可能出现的症状。

　　2、腹泻：这是急性胃肠炎更常见也是更主要的症状，轻重不一。腹泻时间过长或量过大，容易出现脱水、尿少、发热现象。

　　3、腹痛：急性胃肠炎首先表现为腹痛，多表现在上腹部、脐周部，有时闷痛较轻，有时剧痛难耐，多为阵发性，患者常常自己可以听到腹鸣。

　　慢性肠胃炎的症状：主要表现在饭后不适

　　慢性肠胃炎更常见的症状就是胃部疼痛和饱胀感，尤其在饭后症状加重，而空腹时比较舒适。每次进食量虽不多，却觉得过饱而不适，常伴有嗳气、反酸、烧心、恶心呕吐、食欲不振、消化不良等现象。

　　由于进食少、消化不良，可产生营养不良、消瘦，贫血和虚弱。一些病人还伴有神经系统症状如精神紧张、心情烦躁、失眠、心悸、健忘等，这些现象反过来又可加重慢性胃炎的胃部症状，形成恶性循环，使病情复杂，不易治愈。

　　怎样预防胃肠炎

　　1.细嚼慢咽

　　很多人习惯了吃饭时大快朵颐，总是慢不下来，认为自己吃饭很有效率，实际上这种做法是不对的。

　　吃饭时必须细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

　　2.节律性饮食

　　很多上班族吃饭几乎都不能按照科学的饮食规律，总是随心所欲，想什么时候吃就什么吃，其实大家有所不知，这样的饮食习惯很容易会导致肠胃炎的病发。

　　因为当你感觉到饿的时候你没吃，等真正吃的时候又吃不了多少。还有就是切忌暴饮暴食。

　　3.注意饮食卫生

　　吃饭的时候要注意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，路边摆摊的要少吃，因为或多或少不是很卫生。

　　最好可以自己动手做，可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。

　　4. 选择精细易消化的食物

　　在食材的选择上应尽量选择精细并且易消化的食物，不过也要注意营养的均衡了，否则，人体营养跟不上也是要出问题的。

　　5.选择清淡的食物

　　不要经常吃很辣或很油腻的食物，可以适当的换换口味，来点清淡点的食物，多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收，又利于胃病的康复。

　　看了上述热心医生的介绍你是不是了解了胃肠炎的症状以及如何预防，更多关于胃肠炎的知识你可以直接咨询热心医生网站上的热心医生，或者在微信公众号（rxys99）上咨询。