25岁的姑娘，52岁的卵巢？如何防止卵巢早衰？

　　最悲伤的莫过于，年龄还在青年，身体却提前了好几年......

　　由中共中央、国务院于2017年4月13日印发并实施的《中长期青年发展规划(2016-2025年)》所指的青年是14-35岁。

　　但是，全球不同组织对青年年龄的分段是不同的，请看下面一组数据，欢迎对号入座：

　　世界卫生组织(2013年)：44岁以下

　　联合国教科文组织：16-45周岁

　　中国国家统计局：15-34岁

　　中国共青团：14-28岁

　　青年联合会：18-40岁

　　港澳台地区：10-24岁

　　希望大家还处于联合国教科文组织的分段中，让我们再来看看医学和社会学对于年龄的划分：女性最佳生育年龄认为女性25~29岁，男性为25~35岁。年龄在35岁以上的产妇，或受孕时34岁以上的产妇，被称为“高龄产妇”。

　　35岁，一道坎啊! 青春是每个人生命中最靓丽的一道风景，每到青年节，"青春"便成为一个津津乐道的话题。特别对于爱美的女同胞，防衰老成为了她们终身追寻并向往的目标。

　　面对现代社会激烈竞争，她们常感受到来自职场和家庭的双重压力，身心疲惫精神紧张，易发生一些的妇科内分泌失调，其中"卵巢早衰"在门诊常常遇见，也令当下不少年轻女性心生困惑倍感恐惧。今天就聊聊有关维护卵巢的"青春"，防止"卵巢早衰"的话题。

　　什么是卵巢早衰?

　　卵巢早衰是指女性在40岁以前因卵巢内卵泡耗竭或卵泡功能障碍而导致的闭经现象。医学上称为卵巢功能不全，简称卵巢早衰(Premature Ovarian Failure,POF)。

　　近年卵巢早衰的发病率呈上升趋势，在15~29岁女性中的发病率约为0.1%，在30~39岁女性中的发病率为1%~3%。

　　目前全世界公认的卵巢早衰的诊断标准为：

　　年龄<40岁

　　闭经时间≥6个月

　　两次(间隔1个月以上)血FSH>40mIU/ml

　　因此，卵巢早衰的诊断不难，更主要的是尽可能的明确引起卵巢早衰的病因，以指导临床治疗。

　　哪些因素会引起卵巢早衰?

　　卵巢早衰虽不是一种新的病症，但其发病机制仍不明确，目前认为它可能跟遗传因素、自身免疫病、特定种类的酶缺乏、环境或精神刺激、促性腺激素传导障碍、病毒感染等有关。

　　除了上述原因，人为地过度减肥、频繁流产、过度促排卵、妇科手术都会对卵巢或输卵管造成不同程度的损伤，抽烟酗酒、熬夜、长期紧身衣裤束缚压迫等不良生活习惯也都有可能导致卵巢早衰。

　　卵巢早衰有哪些早期症状?

　　卵巢早衰的根本原因是卵泡数量减少。主要表现在女性生育力下降、激素改变、月经变化、以及随之出现的一系列伴随症状等。绝经即意味着卵泡耗竭，卵巢功能的丧失。卵巢功能的衰退是一渐进性过程，绝大多数患者在出现卵巢衰退前有月经稀发或紊乱，可出现潮热、盗汗、心烦、性欲减退等一系列更年期症状。

　　有些患者会经常失眠、 抑郁焦虑、下肢拘挛、手足麻木、面部长黄褐斑,、周身乏力、头晕耳鸣等自己说不清原因的症状，其实这些往往是卵巢早衰早期由于雌激素减少引发的一系列前期表现。

　　卵巢早衰有哪些危害?

　　卵巢早衰会出现月经失调，闭经甚至不孕，并伴发围绝经期症候群(更年期综合征)，除了影响生活质量，容颜衰老，还会给患者造成很大的心理压力。

　　此外，卵巢早衰患者易发生骨质疏松，导致骨折、心血管疾病的风险也明显高于健康女性。

　　如何预防卵巢早衰?

　　1、养成良好科学的生活方式：合理饮食，养成锻炼身体的好习惯，不吸烟，并减少长期二手烟的危害，不酗酒，科学减肥，注意劳逸结合，少熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

　　2、做好避孕：减少流产对卵巢不良刺激，提倡母乳喂养，保护卵巢，定期妇科体检，发现卵巢疾患及时手术治疗，减少卵巢肿瘤扭转导致的卵巢坏死损伤，避免不必要的放射线对卵巢的损害。如出现早衰症状应尽早就医调理。

　　3、调节好自己的情绪 ：因为人在情绪轻松愉快时，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生，也易诱发卵巢功能衰退，所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游及锻炼出汗宣泄。

　　"卵巢"是上天赐给我们女同胞的特别"武器"，也是女性的秘密花园，它不仅关乎女性生殖能力，也维护着女性青春靓丽的容颜。

　　卵巢的变化具有明显的时间性，卵巢功能衰退也是生命衰老的渐进过程。现代年轻女性生活节奏快，且生活压力过大，很容易感到压抑郁闷，焦虑不安，脾气暴躁、过早出现月经失调、不孕不育，失眠，面部黄褐斑等症状，但她们并不知道这可能会导致自己的卵巢提前进入了早衰时期。

　　在此希望以上有关"卵巢早衰"的简单科普能对大家提供一点帮助。也希望能在青年节的今天让大家意识到"延缓衰老，预防早衰"的重要性。

　　让我们共同努力、一起维护我们卵巢的"青春"。

　　作者 | 罗秀清