糖尿病能吃什么水果 哪些水果适合糖尿病人

　　很多人认为得了糖尿病就不能吃水果，其实这是错误的。 糖尿病患者吃水果时，需要选择低血糖负荷（GL）、低血糖指数（GI）以及新鲜的水果。水果颜色、形状尽量多样化。那么糖尿病患者能吃什么水果？下面热心医生介绍几种适合糖尿病人吃的水果。

问：糖尿病饮食注意什么 那些水果不能吃

答：你好！这种情况首先需要把血糖血脂控制稳定的。比如无花果、火龙果、苹果都可以的。

　　1、无花果

　　无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

　　降糖吃法

　　无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

　　2、火龙果

　　火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。

　　降糖吃法

　　火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。

　　3、苹果

　　苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。

　　降糖吃法

　　苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。

　　4、橙子

　　橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。

　　降糖吃法

　　橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

　　5、木瓜

　　木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。

　　降糖吃法

　　将木瓜与山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤，具有消积食、散淤血、降血糖的功效，糖尿病患者可以常吃。

　　6、西瓜

　　西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。

　　降糖吃法

　　将西瓜皮削去外层绿皮，切成丝，与鸡蛋液搅拌后用植物油热炒，具有滋阴润燥的功效。适于阴虚内燥、热病烦躁、小便短赤及高血压、糖尿病患者食用。

　　糖尿病患者的饮食是有讲究的，最基本的饮食原则是要根据活动量、体重、以及血糖，来估计一天所需要的总热量，所以糖尿病人是可以吃的水果，如果有什么疑问你可以直接咨询热心医生网站上的热心医生或者在微信公众号（rxys99）上咨询。