早上起床头晕是什么原因 头晕怎么办快速缓解

　　你是否有早上起来头晕的症状，虽然是早上起来，但是还是感觉很疲累，可能你不会把早期起来头晕和疾病联系起来，但是相反的，早上起来头晕却极可能是一种疾病，那么，早晨起床头晕是什么原因呢?下面就让热心医生来告诉大家吧。

　　问：前额头神经痛怎么办

　　答：你好，你按摩一下太阳穴和百会穴，用拇指按摩百会穴就可以。

　　早晨起床头晕原因

　　一、贫血，贫血是很多人都有的问题，人身体如果血液不够的话，会导致大脑缺氧的，早上起来刚睡醒，因为大脑不能马上的得到一些氧气和血液，所以有头晕的情况也不奇怪。

　　二、心脏病，心脏和血液的关系太密切了，所以心脏若是有问题，血液必然会受到影响的，如果大脑没有得到充足的血液的话，早上会出现头晕的情况的。

　　三、药物，很多西药都是有副作用的，像是利尿剂，抗组胺药，肌肉松弛剂，这些药物是用来控制血液的压力的，晚上如果吃了这些药，早上起来自然会头晕了。

　　四、甲状腺疾病会会导致头晕的，还有一些人如果有甲状腺功能减退了的情况，也会导致早起头晕的。

　　五、肝脏疾病：肝脏如果不好会影响排毒的功能，如果肝气郁结了会导致早上头晕的问题，如果不能很好的治疗的话，可能会发展成为严重的肝炎的。

　　六、情绪不好也会头晕，早上起来头晕怎么回事其实情绪也是一个大原因的，如果总是心情不好的话，晚上一定会郁闷很久的，所以最好是可以缓解自己的压力，让自己尽量的活的开心一些，这样才能让身体更健康。

　　早上起来头晕怎么回事其实以上这些就是主要原因了，当然我们也不能排除你早上起来就被别人袭击了头部了，这样的话头晕你应该知道是怎么回事了，所以多注意这些头晕就不会产生了。

　　为什么早上起来会头晕

　　1、睡眠不足

　　睡眠不足引起的头晕一般发生在年轻人和失眠人群身上，年轻人生活压力大再加上夜生活丰富，睡眠很难保持在每天8小时左右。失眠人群的睡眠质量很差就更容易导致睡眠不足。由于睡眠不足和睡眠质量差导致的头晕，只要多注意休息，是可以得到改善的。

　　2、焦虑

　　我们都知道焦虑是一种疾病，患有焦虑症的人整天都处于紧张状态，身心都无法放松，更加容易疲劳，这就会导致他们起床后出现头晕。

　　3、气血不足

　　单位时间血供养量不足我们称之为气血不足，这种情况引起的头晕在生活中是比较常见的。在准备起床的时候，可以在床上多坐会然后再下来，这样头晕的症状就会减轻很多。

　　4、其它疾病

　　中老年人，患有美尼尔氏综合征、高血压、脑部梗塞、劲椎病、脑供血不足等疾病，会导致起床后头晕。所以需要及时到医院进行检查，明确是什么原因导致的头晕，可以早发现早治疗。

　　5、外部环境影响

　　枕头的高低会影响到我们的睡眠，所以选择床上用品的时候尽量选择棉质的柔软的材料。睡觉的地方最好要安静敞亮。

　　机智的小编带来了缓解头晕最快最有效的办法!

　　保证正常作息，每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时，禁止熬夜、通宵。加强营养，多吃些补血补气的食物。每天坚持散步、慢跑、打太极等进行锻炼，改善和增强体质，增强心血管的功能。

　　梳摩头部，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，按摩百会穴、四神聪、内关穴和合谷穴，按揉太阳穴，反复多次，连续数日，能有效缓解头晕。

　　扩展阅读：头晕预防保健：

　　1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

　　2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

　　5、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。