心理咨询一次这么贵 还有没有必要做

　　心理咨询很贵，那是相对的，我以前也觉得50分钟左右就要收费500，上千，等等这不是抢劫吗，然后随着对这个行业的了解，这个观念就慢慢被掰正了，试问如果孩子接受了心理咨询，不再孤僻自闭。如果老人家心情郁结，总在纠结一件错过的事情，经过心理咨询师的开导后放开了。你们还觉得这钱花的不值吗，其实很多时候我们总是以自身的立场考虑，不认为自己有心理问题，如果能正视自己的问题，那么去做心理咨询就是去治疗，只要治疗有效果就行。

　　1. 哪些人需要看心理咨询师?

　　就象一个身体上很健康的人，也最好每年做一次全面的身体检查一样，每一个正常人都应该每年花一点时间去看心理咨询师。看心理咨询师不仅仅是解决自己的心理疾患，而更应该是使自己的心态更加健康，从而提高自己的生活质量。在西方发达国家，上到国家元首，下至平民百姓，均把看心理咨询师视为一种高贵的精神消费。

　　2. 哪些人必须看心理咨询师?

　　- 情绪低落或情绪不稳，时间超过三周未缓解;

　　- 长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性改变;

　　- 人际关系出现严重问题;

　　- 自觉工作压力过大;

　　- 长期失眠;

　　- 遭遇重大生活挫折;

　　- 长期家庭纠纷;

　　- 儿童学习困难。

　　3. 心理咨询或咨询对什么样的人

　　效果最好?

　　⑴来访者愿意接受心理咨询，主动求助愿望比较强烈，希望自己在感受和行为上做出改变，而且希望从咨询中获得帮助。

　　⑵来访者是一个能够充分表达和反思自己经历的人。动机比较高的人在咨询中颇为合作，与咨询师坦诚交流，而且承担来访者角色的不同方面。在心理咨询中，这些人最可能获益，而且也确实获益最多。

　　4.心理咨询师一般用什么形式来解决

　　来访者的问题?

　　首先，是个别谈话，也就是一般所说的心理咨询;

　　其次，如果来访者处在一种较为严重的境况中，比如，严重的抑郁状态，有消极自杀的行为，心理咨询师也会适当地使用一些药物,许多人担心药物的副作用，而实际上咨询师所开的药都是经过极为严格的实验检测的，不会对人体造成太大的损害，而且，随着科学技术的进步，药物的正性作用越来越大，副作用已经越来越小;

　　第三，其它方法，如家庭咨询、集体心理咨询、各类活动小组等等。

　　5. 心理咨询有哪些方法?

　　有人做过统计，全世界大约有250种心理咨询的方法，但获得广泛认可的有精神咨询、行为主义、人本主义和认知疗法、系统式家庭咨询等。

　　6. 我怎么知道哪种方法最适合我?

　　您当然有权利知道咨询师主要用什么方法对您做咨询。但是您没有必要过多考虑哪种方法对您最有效。咨询师自会做出判断和决定。过多地注意方法的异同会被理解为下意识地拒绝咨询的行为。

　　7.系统的心理咨询一般需要多长时间?

　　一般一次50分钟，一周一次，亦可以一周几次。短程的咨询一般会持续6-30次，长程的咨询时间会更长，一年到几年。

　　8.为什么要这么长时间?

　　心理问题不是一两天形成的，当然也就不可能几次咨询就将它们解决掉。几乎所有的心理问题都与性格有关。心理咨询的最终目的是心灵的成长。成长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。

　　9. 什么是长程咨询、短程咨询和

　　限时咨询?

　　所谓长程心理咨询，是指咨询时间较为长久，如超过半年，甚至一两年或更长。其咨询的目的不仅在于使症状与问题消失，还在于改善性格与行为的方式，故需要的时间较长。其咨询重点放在深层心理探索，完善人格。

　　短程心理咨询是尽量在短期内完成一个阶段的咨询任务，主要解决一个重点问题，不把范围无限制地扩大。

　　限期心理咨询是指在咨询开始时，咨询者与被咨询者之间就立下一个共同的目标，在一定的期限内做咨询。这样做的目的是为了彼此有个事先的计划与了解，并可针对此约定的期限去尽量努力，力求具体的改善。

　　10. 看心理咨询师以前需要做什么准备?

　　基本上不需要做准备工作。有人来之前将自己的问题写在纸上，见了咨询师就照着念，这并不好。咨询师希望跟您有直接交流，而不希望跟您隔着点什么，哪怕是一张稿纸。

　　11. 为什么要预约?

　　看心理咨询师是必须预约的。这涉及到咨询的动力与咨询的专业设置。

　　而且预约要准确到从几点到几点。这是因为，您预约的时间是与您的心理咨询师做具体面谈的50分钟，在这50分钟内，咨询师会准备好“自己”，运用自己，与来访者全然地在一起。

　　同时咨询师的咨询时间是提前安排好的，这样以避免来访者等待或者时间冲突。因此如果取消预约，必须至少提前壹天。

　　12. 心理咨询师是什么样的人?

　　心理咨询师首先是一个自然人、社会人、普通人，跟普通人一样，要工作学习，面对社会环境和现实，拥有普通人的所有情感，跟普通人一样也有很多困惑和烦恼。

　　第二、心理咨询师是一种职业角色，他们感情丰富、细腻，对心理的变化观察敏锐，经常能够感受到自己和他人心理上复杂情绪，而且愿意用学到的心理理论和技术去帮助有心理困扰的人。

　　13. 对心理咨询师什么都说吗?

　　在您觉得安全和对咨询师完全信任的情形下，您应该把您的想法和您对咨询师的看法全部说出来。这样才有利于咨询师全面了解您的情况，也有利于咨询师与您的交流。

　　安全感和信任感是逐渐建立起来的，也就是说需要一段时间，您不可能一开始就决定信任咨询师。但是，如果经过多次咨询都没有建立对咨询师的信任感，那您就需要开诚布公地与咨询师讨论一下这个问题。

　　14. 什么情形下需要换心理咨询师?

　　不论是因为什么原因，在您强烈地觉得这位咨询师不适合给您做咨询，或者咨询师自己认为他不适合给您继续做咨询时，您都要考虑另找一位咨询师。但是您应该与咨询师直接讨论这个问题，而不应该不辞而别。

　　此外，这位咨询师有义务给您推荐一位他认为适合您的咨询师。至于您是否去找那位他推荐的咨询师，则完全由您自己决定。

　　15. 如果症状很快消失了，

　　还需要多做几次的咨询吗?

　　是的，最好在症状消失之后再多做几次。这样有助理解症状产生的深层的原因，以避免复发。

　　16. 做完短程6~30次咨询，

　　可以产生哪些效果?

　　由于人与人之间的巨大差异，心理咨询在不同的人身上产生的效果也有相当大的不同，就象同一个老师教的学生中，有的学生可以学的很好，有的学生学得不太好一样。

　　一般来说，做完短程的6~30次咨询，可以不同程度的达到以下目标：症状的缓解、对自己更多的了解。但是，如果您过多地注重疗效，在某种程度上会被理解成下意识地拒绝探索自己内心世界所引起的焦虑的表现，或者是您在日常工作中总给自己施加过大压力的行为模式的重复。有心理咨询问题可以咨询热心医生。