治疗脱发的最好方法 脱发吃什么食物

　　如今社会物欲横流，发展节奏瞬息万变，人们的压力也越来越大，同时一些朋友的头发也是相应的随着时代的变化越来越少，“地中海”的景观比比皆是，引起脱发的原因又有很多，其中一个比较明显的因素就是洗头发时候不注意导致脱发，那对此有没有治疗脱发的最好办法呢？那么为了解决洗头发导致的脱发现象给发友们带来的困扰，热心医生今天在这里与大家分享治疗脱发的最好办法。

问：断发和斑秃怎么回事 断发斑秃用什么药

答：你好，你可以用生姜水洗一下头发。你可以吃一下养血生发胶囊

　　第一，洗头发时候要注意选择碱性较小的洗发水，尽量配合护发素或者发膜来搭配使用，因为护发素或者发膜一般都是酸性的，可以中和洗发水的碱性，所以对头发健康也是非常有益的。

　　第二，建议发友们洗头发的频率不要太高，在保证头发卫生的前提下，两到三天洗一次就可以，切忌不要过力按摩头皮。

　　第三，洗头发之后尽量选择自然晾干，或者用干发毛巾轻轻擦干。如果选择电吹风来吹头发，对于电吹风的质量要在购买时就有所把关，尽量选择质量好的电吹风，然后不要将头发吹的太干，八九分干的成都九可以。

　　第四，建议发友们梳头发尽量使用木质的梳子，当然木材的质地越好，对身体和头发越健康有益，而且还能按摩头发，促进身体内部的血液循环和新陈代谢，减轻脱发程度。

　　对于洗头发中的脱发现象，治疗脱发的最好办法已经介绍到这里，阅读之后希望广大朋友在今后的生活中要多加注意。

　　导致脱发的常见因素包括：营养物质缺乏;内分泌失调;某些药物作用，如免疫抑制剂、抗肿瘤药等;疾病因素，结核病、红斑狼疮等;精神或神经因素，如精神紧张、压力过大等;物理性和化学性因素，染发、束发过紧等;遗传因素。

　　那么，如何测试自己是否属于异常脱发呢？不妨做个拉发试验，用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约40～60根头发，顺着头发方向捋，若只有1～2根头发脱落，代表大致正常;若每次超过5根，则应怀疑是异常脱发。需要注意的是，在进行该检查之前至少24小时内不要洗头，以免影响结果。

　　健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的头发，可多吃以下食物。

　　1、杏仁坚固头发

　　研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

　　2、贝类促进细胞再生

　　贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

　　3、牛排养发固发

　　牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

　　4、豆类补充高蛋白

　　豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

　　5、鸡蛋补充多元营养

　　鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

　　6、柑橘促进胶原合成

　　柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

　　7、葡萄干促进头皮血液循环

　　葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

　　更多疾病问题，你可以直接咨询热心医生网站上的热心医生，或者在微信公众号（rxys99）上咨询。