神经衰弱吃什么食物 神经衰弱怎么样改善

　　神经衰弱是一种精神症状，它的临床表现大多以失眠，多梦，精神不佳，神疲乏力等症状属于中医气虚的范畴。热心医生就在这里将一些神经衰弱的食疗方。

　　问：神经衰弱吃维生素b12可以吗

　　答：你好，这个没用，神经衰弱需要吃谷维素，参芪五味子。

　　神经衰弱的食疗方法：

　　根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法调理。

　　肝火上升型：症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

　　气血两虚型：症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

　　心肾不交型：症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

　　食疗保健验方：

　　花生叶汤

　　取鲜花生叶适量，煎水取汗睡前服。7天为1疗程，多见效于第2-3个疗程中。适用于肝火上炎型及心肾不交型患者。

　　莲心汤

　　取莲子心30枚，放盐少许，水煎，每晚睡前服，连服10天。适用于肝火上炎型、心肾不交型患者。

　　酸枣仁汤

　　取酸枣50克，水煎。睡前服，7-10天为1疗程。适用于心肾不交型患者。

　　薏仁红枣粥

　　取糯米、薏苡仁各50克，红枣10枚，加水共煨粥。日服2次，连服10天。适用于心肾不交型患者。

　　合欢叶汤

　　取合欢叶100克，每晚水煎。睡前服，7-10天为1疗程。适用于心肾不交型患者。

　　杞叶炒猪心

　　取猪心1个，洗净切丁，枸杞叶150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。适用于加气血两虚型神经衰弱，以及癫狂、精神分裂症等。

　　现代的人生活压力都非常的大，不少的人都有着神经衰弱的症状，神经衰弱怎么办?通过日常生活中的饮食来进行调理就是一个不错的方法，神经衰弱吃什么好?有很多食物都可以起到缓解治疗神经衰弱症的作用，那么具体是哪些呢?介绍三种可以帮助神经衰弱患者缓解治疗的食物。

　　1、大枣

　　大枣是一种经典的补血食品，在民间大家都知道大枣可以起到补血益气、养心、安神的作用。神经衰弱可以采用中医治疗的方法，而中医治疗时，常常都会用到大枣来进行调理。经常吃些大枣可以养心脾安神志，对于惊悸怔忡、健忘、精神恍惚不宁等神经衰弱引起的症状有很好的缓解作用。

　　2、胡桃

　　我们也把胡桃叫做核桃，经常吃核桃对大脑有好处，可以益脑、补肾抗衰、健身益寿。在核桃中含有丰富的脂肪油，这种脂肪油的主要成分是不饱和脂肪酸，另外核桃中还含有维生素A、B1、B2、C、E，另外含富含铁、磷、钙、镁、锌等微量元素。有神经衰弱的患者可以每天早晚都吃两到三个胡桃。

　　3、枸杞

　　枸杞既可以将其当做食物，同时它也有着药用功效，也可以将它当做药物。在中医上认为，枸杞有着“补益髓诸不足，安神”的功效。枸杞叶是一种适合神经衰弱患者食用的食品之一，它可以有效地缓解因为神经衰弱引起的头晕眼花、心悸、失眠、健忘、精神恍惚等症状，效果也很不错。

　　患有神经衰弱的症状就应及时进行调理治疗，但是治疗的时候不可盲目，在接受治疗的过程中应配合健康的膳食进行同步调理，这样病情可以更快更好地恢复。