自己做艾炙可以吗 自己做艾灸应该注意的那些事儿

　　艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料点燃后产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。热心小编就很热衷于艾灸养生。

　　问：经期腰酸能做艾灸吗 对身体有什么影响

　　答：可以的，没什么影响。

　　艾灸适应哪些人群？

　　《内经》中讲“寒热虚实，火自当之。”所以不管是寒症、热症、虚症、实症都可以进行艾灸。对于艾灸的各种人群来讲，艾灸不止于保健。艾灸对于各种病症，尤其是对于各种炎症、痛症有极好的治疗效果，比如乳腺增生、各种乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、手脚冰凉、胃炎、胃胀、腰痛、腰酸、宫寒，以及妇科的一系列疑难问题。而且，艾灸对癌症的治疗和抑制也有很好的作用。

　　中医比较广泛。从西医上讲，艾灸可以适用于内科、外科、妇科、儿科、五官科、泌尿科、疼痛科、骨科等等，可以说从老年到儿童都是很适合的。

　　孩子从2个月以后就可以艾灸，老人到多大岁数都可以艾灸。孩子艾灸时，由于年龄的不同，治疗的穴位和时间都有严格把控，所以我们建议1岁以内的孩子到正规医馆向专业人士咨询。对于老人呢，到多大年纪都可以进行艾灸，因为艾灸是扶阳的，是给我们身体加油的，老人正值夕阳西下时，所以老人多大岁数都可以进行各种手法的艾灸保健与治疗。

　　对于孕妇。除了腰骶部和腹部不要施灸外，其他部位都可以。比如孕妇发烧感冒不能吃药，此时我们可以给其灸风池、风府、印堂穴，发烧可以灸曲池穴。对于胎位不正的孕妇，主要灸至阴穴、涌泉穴，首选至阴穴。如果至阴穴感觉效果不太好，可以加涌泉穴，这两个穴位绝对可以把胎位不正的纠正过来。

　　艾灸注意事项：

　　施灸过程中，要专注，尽量别说话。人的思想是一个很大动力，施灸时我们的注意力尽量要集中，集中在施灸部位，不要东想西想。如果在灸的过程中，看着电视，看着手机，听着音乐，这样的话注意力就会非常分散，灸的过程中的药力和火力的渗透力就会非常小，我们专业艾灸馆中做艾灸时是禁止聊天说话的。

　　艾灸的药在烟里。艾烟里含有我们人体所需要的96种微量元素，钙镁锌铁，各类氨基酸等，比我们一天吃的各种食物都要好，可直接作用于我们的皮肤。艾灸时通过艾条燃烧产生的短红外线的摄受，通过药力的摄受，我们的皮肤会慢慢打开，穴位会慢慢打开，14条经络通过打开的穴位和毛孔把艾灸的药力直接吸收到我们要施灸的部位和患处。

　　灸完后注意封合穴位，也不要马上起来。灸完一个穴位后再灸另一个穴位时要拍打几次，这是为了封合一下穴位，并有助于穴位的吸收。注意：千万要盖好裸露的身体，即便是夏天。因为恰恰是夏天，正是容易着风着凉的时候。这个是大家千万要注意的。灸完后，也不要腾一下马上就起来，要稍稍平息片刻。灸完再喝300-500ml的水，这样有利于我们把病气排出去。

　　酒后禁灸。艾灸是活血化瘀的，可以让气血很快充盈起来，然后贯穿到我们全身。而且艾灸是扶阳，补充气血。如果酒后艾灸，那么酒精的浓度就会随着艾灸快速进入我们的身体，循经走穴，这对我们身体会造成伤害，所以大家要记住，酒后禁灸。

　　月经期慎灸，不是绝对不可以艾灸，是慎灸。比如月经周期正常，经量经期正常，周期正常，血色正常无血块，也不疼痛，那么这属于正常状况，此时我们就可以不在经期艾灸。

　　如果经期出现异常，我们还是可以灸头部和四肢。如果经量极少，血色极暗，肚子非常痛，而且有血块。基于这种情况，经期是最适宜艾灸的，此时可以把身体里的寒湿、疾病给予出路。不过，灸疗时间不宜过长，一般控制在半小时左右。自己在家时，可以灸关元、气海、中极，神阙即可，一般灸半小时。如果感觉到下阴部很寒凉，可以加曲骨、会阴穴。

　　过饥过饱不宜灸。过饥状态下，要适当吃点东西，因为艾灸时气血循环比较快，过饥状态下，容易造成心慌，严重时会引起晕灸;过饱状态下，气血都集中在胃里，此时艾灸调动气血会比较慢，所以过饱时不要艾灸。一般饭后半小时再艾灸。

　　过度运动后不宜灸。但是相反，在艾灸后可以马上进行体育运动，促进气血循环，在运动过程中通过汗液帮助把病排出去，这样效果非常好。此时，艾灸还是在高速运化过程中，运动排汗可以加速病邪往出排，所以艾灸后加强运动的效果是极好的。

　　施灸前喝些白开水，最好是白开水，300-500ml。灸时旁边放杯水，边灸边喝水，这样利于我们气血循坏。在灸的过程中会有几次排尿，这利于膀胱的排毒，把病邪和寒湿排出去，这是很好的现象。

　　艾灸后的排病反应：

　　施灸后排病反应多种多样，因人而异，一般会出现酸麻胀痛、沉风寒凉冷、乏力、懒惰等现象，但是又因为身体素质的不同，病气的不同，还会出现一些更严重的反应，比如头昏恶心、发热、失眠、困倦、大汗、心慌、胸闷憋气、大小便不正常、血压血糖失稳状态、月经失调状态、情绪多变、脏腑疼痛、浑身瘙痒、流血、疼痛、恐惧感、过敏、荨麻疹反复出现，灸后皮肤会出现一种硬皮状，部分人会出现眼底出血等，痛风病人还会出现痛风加剧的现象，怕风畏冷，不同部位出现不明原因的包块。这些都是在艾灸治疗过程中会出现的现象。

　　举几个例子：如果灸疗过程（每天都连着灸）中，反应特别强烈，那么可以暂停2-3天，等这个反应慢慢缓解后再去灸疗。出现心慌、晕灸可以平躺休息喝点红糖水。后续再灸疗的时间可以缩短，把频率拉长，慢慢气血充盈，阳气足了就会有改善。

　　最后提醒大家，安全问题一定要放在首位。因为艾草的燃点非常低，而且不容易熄灭，熄灭时一定找到密闭的容器盖好，不然在你不注意的情况下很容易复燃 。千万不可以用水，如果用水，就泡在水里，这根艾条就不要再用了。