副乳怎么减 生活中如何预防

　　副乳在一般情况下没有什么特别的症状，很多人都是在哺乳期出现涨奶的时候才发现的。副乳也是乳腺组织，有些女性在大姨妈前乳房胀痛的时候副乳也会痛。广大女性朋友关注的当然还有外观问题。副乳影响美观，长得太大也会妨碍上肢的活动。副乳怎么减，生活中如何预防呢？下面热心医生给大家一些方法建议。

问：哺乳期有副乳问题大吗 副乳在哺乳期有没有可能癌变

答：您好，很高兴为您服务！那现在有什么症状吗？没有症状，就观察看看，看看哺乳期后能不能恢复。

　　（一）做上举手操

　　做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。

　　具体做法：

　　1、首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。

　　2、然后背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。

　　3、再将手慢慢放下，回到做法1时的动作。

　　4、来回重复此操6-8次。

　　（二）常常抚摸胸部

　　要想让胸部更加集中，减少副乳的形成，那就需要常常爱抚她们，进行胸部按摩。

　　进行胸部按摩，需要注重捏与推的技巧。

　　具体做法：

　　1、用虎口将胸部从两侧向上推高。

　　2、用指腹从胸部下方往上轻拍，直到锁骨处。

　　3、从两侧副乳部位向中间推挤。

　　4、用手心部位将两侧副乳由外向内推。

　　5、双手包住胸部下围往上托高。

　　6、两手按压乳腺部位。

　　（三）选择对的内衣

　　选择内衣尺寸要正确。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出了机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞，应大胆请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要比面子重要得多。

　　（四）做哑铃运动

　　哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。

　　通过上面的介绍，大家应该对如何消减副乳有所认识，想要消除副乳的女性朋友们，可以试一下这些方法。更多疾病问题，你可以直接咨询热心医生网站上的热心医生，或者在微信公众号（rxys99）上咨询。